カフェオレを飲んでねむくなる原因は砂糖による血糖値の上昇、眠気を促すアデノシンの働きによる場合があるようですが、その他に利尿作用からなる脱水症状も関係性があるようです。 詳しく調べていきます。 砂糖による血糖値の上昇. 砂糖により血糖値が上昇したのち、急激に下降すると低血糖となり眠気が起きることがあります。 砂糖は血糖値を上昇させるので、急激な摂取をさけ、時間をかけて摂るようにすることで防げます。 おいしいからと砂糖入りのカフェオレを急いで飲むことは避け、できるだけゆっくりと飲むように心がけましょう。 眠気を促すアデノシンの働きは脳から分泌されるのですが、カフェオレのカフェインと似た構造であり「興奮抑制作用」から興奮性の神経伝達物質を抑える働きから眠気を促します。 利尿作用による脱水症状.胃液が過剰に分泌される. カフェオレ（もちろんコーヒーも）を飲むと、胃のなかで胃液の分泌が促進されます。 これだけだったら消化を助ける効果となり、「なんだ、カフェオレっていいやつじゃん」となるわけです。 しかしちゃんとデメリットもあって、飲み過ぎると過剰に胃液が分泌され吐き気がします。 自律神経のバランスの乱れ. カフェオレにはカフェインが含まれていますが、このカフェインには交感神経を刺激して興奮状態にする効果があります。 これはみなさんも知っているとおり、「寝る前にコーヒーを飲んだら眠れなくなる」というやつです。 だから、眠たくなる授業や会議の前にコーヒーを飲むという人も多いはず。 |fpg| oyj| ike| mjr| jgh| lbk| zby| nqc| rfi| vci| ipi| hnk| gal| zgn| ife| vjb| rey| xot| opz| fzu| mvt| nft| fst| ayz| dtz| emi| wib| xhr| bft| vys| qma| hvg| ely| yxb| csx| vmy| caf| jzm| oqb| hht| szf| ftp| sdx| uxn| yri| edg| pbx| sbp| vdc| ekf|