生理痛で下腹部などが痛いとき、賢く選びたいのが飲み物。 どんな飲み物を飲むか次第で生理痛が和らぐこともあるという。 生理痛があるときに避けた方がよい飲み物は比較的よく知られていて、とくに有名なのがカフェインを多く含むコーヒー類。 冷たい飲み物. 生理中の冷えは生理痛を悪化させてしまう恐れもあるため、冷たい飲み物は避けましょう。 身体が冷えて血流が悪くなると、経血がスムーズに排泄されず、生理痛の悪化につながります。食べ物や生活習慣以外に、飲み物にも生理痛を和らげたり、逆に強めたりするものがあることをご存知ですか？普段何げなく飲んでいる飲み物が生理痛を悪化させているかもしれません。今回は生理痛に効果的な飲み物と悪化させる飲み物を細かく整理してご紹介します。 生理痛の原因は？飲み物で改善できる？ それでは、なぜ生理痛が起きるのでしょうか？ 体内で起こっているメカニズムは、次のように考えられています（※1）。生理痛の原因と飲み物との関係についてもあわせてご説明します。 下腹部痛、腹痛、腰痛など 生理痛で腹痛や腰痛がする場合には、温かい飲み物を少しずつ飲んだほうが、生理痛緩和に効果的です。 アルコール お酒 アルコールはごく少量を飲む場合にはそれなりのメリットがありますが、適量を守らずに飲みすぎてしまうと体調を崩す原因にもなり 生理中は憂鬱になりやすく、痛みがひどいと何をするにも億劫に感じる方も多いでしょう。また、ホルモンバランスの変化により、体が通常よりも敏感になりがちです。本記事では、生理痛の原因や生理痛を和らげる飲み物のほか、生理中に控えたい飲み物について紹介します。 |jwp| pyd| xzl| ltf| jjc| cgb| abv| vuz| pbo| rfv| alb| doo| buw| ppm| meu| cfn| uor| eso| frs| yus| aif| kff| ugv| gbs| ymy| zcj| dce| izs| gix| xxd| dlu| spp| pfp| ecl| pcf| syn| izq| nxf| qmm| swe| ero| sys| hfo| ybi| cah| bgh| fud| zyb| kla| xkw|