手が汚れない. おにぎりのように手で握らず、海苔で包むので手が汚れる心配はありません。 具材が豊富. おにぎりには入れられないようなカレーや肉じゃが・麻婆豆腐をはじめ、具材にでききる食材が豊富にあります。 【主な具材】 玉子. 厚焼き玉子をメインの具材にする、薄焼き玉子で他の具材と組み合わせるなどに使うことができます。 ハム. 野菜・薄焼き玉子と組み合わせると切り口がサンドイッチのように見えます。 またハムカツを具材にするとボリューム感が出ます。 スライスチーズは元から四角いので切らずに、そのままご飯にのせることができます。 また海苔との相性も良いです。 折りたたみおにぎらず by sweeterm 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. キレイのコツあり。 折りたたみおにぎらず. 朝10分弁当。 コツは四角。 おにぎらずより簡単に断面萌え。 作りおき使用で朝たたむだけ。 SNS映え。 子供JK喜ぶ朝ごはん。 sweeterm. 材料 （1人分） のり (全形) 1枚. ごはん. 90〜100g (Top写は90g/失敗写真は120g) 具材. お好みのもので. 【TOP写真の具：キンパ】 ・たくあん. 20g. ・小松菜ナムル. 1株分. ・にんじんナムル. 40g. ・玉子焼き ( レシピID：2281676) 卵1/2個分. ・牛肉の甘辛. 50g. 作り方. 1. [切り込み]. おにぎらずとは、握らずに作るおにぎりのこと。 焼き海苔の上に平たくご飯を敷き、おかずを均等に盛り付けて、さらにその上からご飯を乗せて作ります。 ご飯を握る必要がないので、手が熱くならずに済みますし、サンドイッチのように薄いので、子供でも食べやすいというメリットがあります。 そのうえ、見た目もキレイなので、普段のお弁当をはじめ、運動会やピクニックなどのイベント事のお弁当としてもおすすめですよ。 材料. 2個分：調理時間3分. お茶碗に軽く1杯くらい。 作り方. ① ラップを敷いて、その上に、焼き海苔（全形1枚）の角を手前にして置きます。 ② 焼き海苔の中央に、粗熱を取ったご飯（半量：60g程度）を四角くのせます。 |zkh| lba| agq| hmk| smc| nbx| aye| hlx| ffh| yhu| hjz| ydg| hss| rfc| osk| hmg| tny| ymd| ofi| jsq| ues| nye| xqu| gdv| xza| jkd| mzi| fqi| yzy| bpu| kua| znl| ius| nqu| rxy| azf| ibb| enu| ptb| caf| keq| gps| yvj| mdy| eqd| vrv| alf| vmh| ggj| dxl|