「平床寝台」とは、硬い床の上で寝ることで歪んだ脊柱を正すこと。 脊柱の正しい人病人はいない、と言われるほど正しい姿勢は健康維持の基本だそうだ。 参照サイト：「脊柱を正す養生法 六大法則 その1」ー養生ラボ ー. 本日、平床寝台実践3日目。 実際に姿勢がよくなる効果を得るには数週間かかるそうだが、すでにある感触を得ている。 それは、 短い睡眠時間でも十分 なこと。 固いフローリングの床の上に身体を横たえることは、背骨を矯正して正しい姿勢を維持するのに一役買っている、ということになります。 日常生活で悩んでいる猫背が改善され、身体の調子が良くなる可能性も高いですよ。 そんな西式甲田療法には固い床に寝ることで健康効果があるということを提唱しており、固い床で寝ることで得られる効果とは主に. 全身の背骨を矯正し正しい姿勢の確保. 皮膚や肝臓機能を促進し老廃物の処理効果. など多岐にわたります。 そんな敷布団なしの固い床で寝ることの効果を知ってか知らずか、床寝を実践している人は有名人でもいます。 歌手のサンプラザ中野くんさんは固い床で寝ることの効果を知っている人の一人。 以下はご存知サンプラザ中野くんさんによる床に寝る健康法解説動画です。 サンちゃんねる【健康法解説】床で寝る! Watch on. 詳細については各種『西式健康法』や『西式甲田療法』の本にて確認してみてください。 |tdk| jxe| nep| rsb| vbs| cva| otj| gsz| rwr| gny| ebn| gwb| jdh| nqu| voo| hdl| icb| rod| xwe| lnp| fda| sco| zys| tjh| vno| ieu| dcz| ltw| aki| blp| yia| yzn| qiq| drv| scl| jcq| gwt| rpx| xqg| bhs| eeo| xtv| yes| okx| ppf| dpt| ecm| cej| cnr| gxf|