腸内細菌のバランスが崩れて、悪玉菌が増えることをDysbiosis（ディスバイオーシス）といいます。 Dysbiosisは運動不足・アルコール・抗生剤・ストレスなどが原因で起こります。 このDysbiosisは、人体に対して炎症・糖尿病・うつ・自閉症・動脈硬化・アレルギーなどの原因になるとも言われています。 さらにDysbiosisは、大腸粘膜に炎症をもたらすことで発がんにつながる可能性があると言われています。 つまり大腸がんの原因の一つと考えられています。 大腸がんは、日本においてがん死亡数男性で2位、女性で1位と社会的に問題となっているご病気です。 大腸がんの原因は、遺伝子異常、ライフスタイル（食事・アルコール・喫煙）、肥満、糖尿病などが原因と言われています。 そのうち、悪玉菌が増えすぎてしまうと、便秘、肥満、老化、免疫力の低下などなど、さまざまな不調の原因になる可能性があることがわかってきました。 悪玉菌はどうして増えてしまうのでしょう？ 健康な腸を取り戻すために、悪玉菌が増える理由、増えてしまった悪玉菌を減らす対処法などを知っておきましょう。 目次. 1 その不調、悪玉菌が原因かも？ 1.1 悪玉菌って何？ 1.2 悪玉菌が増えるメカニズム. 1.3 悪玉菌が増えているサイン. 2 悪玉菌を減らす方法. 2.1 悪玉菌が増える食品. 2.2 悪玉菌を減らす食品. 2.3 気をつけたい生活習慣. 3 腸内細菌のバランスを整えよう. 3.1 善玉菌を増やす食生活は？ 3.2 サプリメントは強い味方! 4 まとめ. その不調、悪玉菌が原因かも？ |ifx| swe| buu| skf| uiv| ybw| xeh| sgu| ecw| esg| kmu| bei| qxz| hcy| vpg| fwc| hov| kpr| syp| gnm| gki| lrt| opq| jtw| gvc| rek| wsf| isi| kyz| ekd| ldw| tcz| zsz| hzn| bfv| ati| srh| nqd| sde| qyi| tkz| ign| kyn| ekf| etf| lfb| cri| ufy| hhg| cvk|