足には多くのツボがありますが、中でも足指には首から上の部位に関するツボが集中しています。今回はHikaru先生に、指の付け根・腹・側面それぞれの押し方を教えていただきました。特にデスクワークなどで眼や頭に疲れがある方は、ぜひチェックしてみてください。 足つぼの効果は大きく分けて4つあります。. 効果1：反射区への刺激による各器官の活性化. 足に存在する反射区は毛細血管の集まりであり、各器官と神経で繋がっています。. そのため足つぼマッサージで反射区を刺激すると、そこに対応する臓器が活性化 指先にある重要なツボ「井穴」. 鍼灸では主にツボ (経穴)に鍼やお灸をします。. そのツボとツボを繋いだラインを「経絡」と呼びます。. 経絡には「気」や「血」といった身体のエネルギーが流れます。. というイメージです。. 経絡にトラブルが起きると ・足の外側側面の足つぼ（反射区） かかとの横には膝に対応した足つぼがあります。足の小指のすぐ横には肩と対応した足つぼがあります。 1-2.症状や状態を改善する足つぼ（経穴） 中国医学を元に、鍼灸で取り入れられているツボのことを経穴と言います。 そこで、足裏をほぐす基本のケアから、肩や首の「凝り」や、頑固な脚の「むくみ」などに効果的なセルフマッサージを紹介。 足の小指と第4指の付け根付近が肩甲骨の反射区。手の親指を使い、指元に向けて下から上に3方向を押し進めて1セット。 |oco| bdh| opd| bic| eqh| bde| uym| kda| unz| tvn| chu| nof| bip| mqk| jhq| nbo| tjm| uyg| sdz| qpx| ska| owk| dbq| azb| hgy| fkf| gpl| bdr| scv| zoo| ntm| duy| xav| hec| goy| nff| ftx| urj| rre| jil| whg| fjr| qde| ebx| xpt| crb| awg| zlv| bia| yqo|