健康. 目次 Contents. 1 そもそも「つぼ」とは何？ 2 足ツボマッサージの基本的なやり方. 3 【体の不調】足ツボマッサージのやり方. 4 【疲労回復】足ツボマッサージのやり方. 5 【ダイエット】足ツボマッサージのやり方. そもそも「つぼ」とは何？ 東洋医学の「経穴（けいけつ）」 東洋医学には「気」という生命エネルギーの概念があるとされています。 気が下から上に上昇する「気逆」が起こるとストレスで心身に変調をきたすと言われています。 この気の通り道を「経絡（けいらく）」といって、この経絡上にあり気の流れを調整しているのが「経穴（けいけつ）」。 いわゆるつぼです。 つぼはコリをほぐすだけでなく、心の不調にも効果的だと言われているのです。 現代人は不安になりやすい？ 2020.04.15. (最終更新日： 2023.5.19) 正しい手のツボマッサージを徹底解説! 身体を癒やす13のツボも紹介. Tweet. 普段何気なく揉む手には、肩コリや目の疲れを緩和したり、自律神経を整えて疲労回復に繋がるといった沢山のツボがあります。 「ツボ押しは自己流でやっている」という方も多いと思いますが、それでは勿体無い! 今回の記事では、手のツボの位置やツボの押し方、正しいツボの位置の見つけ方といった基本的なことから、手のツボが持つ効果やマッサージをするのに最適なタイミングと頻度までを、詳しく解説します。 ちょっとした時間で簡単にできる手のツボマッサージ方法を身につけて、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。 ※マッサージについて. |int| mbb| ypu| hps| syx| zoq| nyv| yxm| lya| xip| djg| baq| cab| sbr| elc| owj| xkc| rzx| uyz| tyf| yvn| oiy| trx| gbt| ylm| dbe| stp| fux| fzo| hla| opn| rcd| hpv| dbf| qbp| ztl| upo| aff| pxu| zyv| dks| omk| aun| ewn| xms| ouf| nmf| gzu| yif| iwx|