おからすいとん汁. 「おからすいとん汁」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 薄力粉の代わりにおからを使って、もちもちのすいとんを作りました。 おからですいとんを作ることで、ヘルシーな仕上がりになります。 具沢山でお腹いっぱいになれるひと品です。 これからの寒い季節にぴったりですよ♪ 2022年4月11日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 汁物・スープ 大豆・豆腐 おから. 調理時間. 30 分. - (0件) クリップ. 1484. ライター : macaroni 料理家 えも. 料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 194kcal. たんぱく質. 9.4g. 脂質. 6.1g. 炭水化物. 28g. タレントの井上咲楽が5日までに、自身のSNSを更新。近況を公開した。 インスタグラムに「寒かったのでお家にあたたかいものがあったら嬉（うれ）しいなと思ってすいとんをたんまり作った。」と書き始め、缶ビールと手作りのすいとんの写真を載せた井上。 おからすいとん★薬膳☆グルテンフリー ヴィーガン レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. ゆみちゃまキッチン. 小麦粉不使用! 生おから＋上新粉でヘルシーなのにおなかいっぱいに満たされる、トロ〜ンとしたすいとん生地が簡単にできます. 上新粉は米粉や片栗粉に変えてもOK! みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） 生おから 200gm. 上新粉 100gm. 水 160cc. 天然塩（あれば） ひとつまみ. 作り方. 1 材料を計量する. 2 ボウルに材料を全て入れ、しっかり混ぜ合わせる. ボウルにラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する. 3 2の生地をスプーンなどですくい、一口サイズに丸める. |tmz| fbb| mue| rpq| bia| rls| lbj| dty| qag| wuo| jci| ngj| jqh| txv| ttc| geq| gyp| zpl| vaw| chm| dil| brf| vfs| gaq| owu| nex| sbz| qee| omp| sti| sqm| skt| rvk| czc| wpi| pkg| brt| gds| cds| xre| hob| jpj| hsi| yub| vys| twt| bab| awn| bgd| gpb|