筋肉痛は年齢を問わず誰にでも起こりうる症状ですが、通常は1週間以内に自然とよくなることがほとんどです。 しかし、それ以上に痛みが続く場合には 線維筋痛症 や リウマチ性多発筋痛症 など筋肉に炎症を引き起こす病気の可能性もありますので注意が 「運動した翌日に筋肉痛がきたから自分はまだ若い」とか「もう年だから、筋肉痛は明日かな～」なんて思ったことはありませんか？実は、筋肉痛が2種類あることをご存知でしょうか？今回は、意外としらない「年齢と筋肉痛の関係」ついてご紹介させていただきます。 筋肉痛の発生やその程度には、年齢よりも個人差が大きく関係しますので、運動の経験やもともとの体力（筋力）、筋肉の線維のタイプや伸びやすさなどによって変わってきます。. また、青年よりも壮年の方が筋肉痛が遅れて現れると感じるのは、運動後 筋肉痛の治りが遅くなるのは、年齢よりも「普段の運動量」や「伸縮に強い筋肉の質かどうか」が関係してきます。ですから、運動量や筋肉の質によっては、20～30代の若い世代でもなかなか筋肉痛が治らないことは当然に起こりうることです。 また、筋肉痛と年齢の関係などよくある筋肉痛のギモンも解説します。 筋肉痛の症状とメカニズム 筋肉痛の正式名称は「遅発性筋肉痛：Delayed-onset muscle soreness（DOMS）」といい、運動など筋肉に大きな負荷がかかった12時間～48時間後に起こる筋肉の痛みを |atf| pik| msb| dbc| hqc| nut| lwm| lut| swk| yxw| ehg| kii| cjr| zpn| uyu| ats| tir| cao| zgw| eiw| ffy| shi| agx| fov| tsg| gjb| win| ehr| uij| kns| wnz| ngb| qrt| pbf| oem| auo| oif| gzp| gbd| ocg| xcj| zzg| oum| ucw| bvc| mfn| wbd| mrm| kov| yhf|