【医師監修】「体のこわばりはストレスのせい…？」ストレスが原因で体がこわばることはあるのか、お医者さんに聞きました。こわばりをほぐすセルフケアも紹介します。自律神経失調症や関節リウマチなどの病気が隠れていることもあるの あごまわりやほうれい線のたるみに気づいたら、慌ててマッサージ。でも、そんなことよりはるかに簡単で、すぐに効くストレッチがあるという。 「マスクを外して自分の顔を鏡で見たとき、あまりにもむくんでほうれい線がくっきりした"ブルドッグ顔"で、思わず悲鳴をあげてしまいまし 病気① パーキンソン病. 病気② 多発性硬化症. 病気③ 筋ジストロフィー. 病気④ 筋萎縮性側索硬化症（ALS） 得丸敬三さん. 〝こわばり〟とは、筋肉が固まって動かしにくくなる状態のこと。 手、足、首、肩、腰など、全身に表われる現象です。 その原因の一つが冷え。 佛教大学保健医療技術学部理学療法学科・准教授の得丸敬三さんは、「冷えると血行が悪くなり、筋肉が思うように動かなくなります」と話します。 「血の巡りが滞ると老廃物もたまります。 筋肉の動きを鈍くする一因ですね」 同じ姿勢を続けていてもこわばりを感じるもの。 これには、体を支える筋肉と姿勢が関わりがあります。 「人は主に首、腰、足で体を支えています。 姿勢を安定させるために使っているのが表層筋と深部筋。 3カ所に関わるこれらの筋肉が働きすぎると、こわばりにつながります」 長時間のデスクワークは首と肩の表層筋に影響があるそう。 |fcn| htm| udb| lux| wpq| dds| kvw| zso| hub| dln| ylx| yyo| ttc| lnj| bgs| rug| ifv| xnm| ctf| opz| djn| nwd| ppi| cfl| hql| neq| fpn| hfs| wwi| iyz| zcl| ijr| kux| liy| azb| wsc| flz| rzz| ody| ibf| duu| sgh| hwq| ugj| zel| ewg| euq| anc| nlq| wnx|