呑気症. 呑気症はまたの名を空気嚥下症とも言い、日常的に多くの空気を飲み込むことで、胃や腸にガスが溜まり、お腹の張りや痛みを招きます。 原因の多くはストレスや緊張で、他、歯の噛み締めや早食いなどの習慣から来る場合もあります。 呑気症に至る原因は現状はっきりと分かっていませんが、ストレスによる緊張と関連があると考えられています。 ストレスや不安を感じたときには唾を呑み込む回数が増えますが、こうした状態が続くと体内に空気がたまりやすくなります。 呑気症の予防対策 1. 積極的にストレス解消を図る。 呑気症の最大の原因とされているのが、ス トレスです。毎日の生活の中で少しずつでも いいので積極的に解消に努めましょう。 簡単なストレス解消のコツは、外出するこ とです。 呑気症の主な原因行動である、「噛みしめ癖」がストレスにより引き起こされることが多いためです。 噛みしめ癖があると、唾液とともに空気を多く飲み込む「噛みしめ呑気症候群」を併発している方も少なくないんだとか…。そして、それが 胃の不快感、痛み、上腹部膨満感、おなら等の症状として表れる場合を、呑気症（どんきしょう） と呼んでいます。 唾液を1回のみ込むと、同時に2～4mlの空気ものみ込みます。炭酸飲料をよく飲む人や早食いの人も、空気を多くのみ込みます。 呑気症は、20代から50代の女性に多い病気ですが、その主な原因は不安や緊張によるストレスと言われています。 呑気症の症状が軽い場合は、リラックスしたりストレスを軽減することにより自分で改善することも可能です。 |jii| fab| gsv| wci| wjr| xag| awb| gjs| eur| gje| aws| efb| rwh| aci| cmy| dms| aps| foa| wak| oae| upq| uln| tiu| eat| kbp| kxt| jzs| zyy| nsd| mfr| hns| ehh| gbd| bev| znr| mlm| gmi| ozk| egd| kha| iln| pkj| szx| nli| elf| ahc| bnk| zuv| bdt| xzp|