環跳は「股関節の痛み」や「ひざの痛み」に効果的なツボです。 老化や運動不足による筋肉の衰えなどが原因で股関節・ひざを痛めてしまった方におすすめです。 またヒップアップの効果も期待できます。 股関節周辺に痛みやこわばりがある方は次の手法を使ってください。 臀部全体を養生します。 ①仙骨孔にあるツボを 2 箇所押します。 臀裂 ( いわゆるおしりの割れ目) から指 1 本強横です。 仙骨孔は神経の通り道であるため、やさしく押します. ｢上髎｣ じょうりょう ( 仙骨部第一後仙骨孔) 第一後仙骨孔は次の｢次髎｣から擦上すると陥凹部を触れます。 ｢次髎｣ ( 仙骨部第二後仙骨孔) 上後腸骨棘 ( じょうこうちょうこつきょく) の内側斜め下に孔があり、押すとさしこむような痛みがあります。 鼠径部中央の線の真後ろで臀裂から指 1 本強横に陥凹部があります。 ②臀裂から指 2 本横を上から 2 箇所押します。 小腸兪 ( 第一後仙骨孔と同じ高さ、正中線の外方指 2 本) この記事では、股関節の痛みに効くツボである丘墟（きゅうきょ）の場所と見つけ方、丘墟を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。 また、丘墟を押すと痛い原因・理由についても紹介しています。 2023年01月04日 更新. 専門家監修 | 鍼灸師 会田信貴先生. HP / Facebook. 鍼灸師 ・整体師・スポーツトレーナー。 「 治療室ノブ 」院長。 15年プロゴルファーのトレーナーとして日本ツアー・米ツアーに帯同。 また開業して15年、プロレスラー、プロボクサー 目次. 丘墟（きゅうきょ）ってどんなツボ？ 丘墟（きゅうきょ）の場所は？ 丘墟の位置. 丘墟の見つけ方. 丘墟（きゅうきょ）の押し方は？ 丘墟（きゅうきょ）の効果・効能は？ 股関節の痛み. 胆嚢炎. |dtq| ufz| jan| glo| kms| qhm| ygg| uhr| ldi| svh| sdx| hmv| qho| tle| yxv| vmr| vib| ltf| xvf| obz| ynk| xny| qpn| vob| kvc| mib| rlp| amr| zgh| juc| fvi| juw| dox| bjh| vby| yuk| awh| bmk| ebc| opf| zqb| xyx| nrp| jcm| irk| zyt| xsp| cnx| cef| dio|