マット運動には「前転系（前に転がる）」「後転系（後ろに転がる）」「倒立系（逆立ちを伴う）」「回転系（ひねった回転を加える）」という4種類の基本的な技の類型があります。 また、そのそれぞれに幾つかの定型化された技が存在します。 これらの個別の技を組み合わせた「連続技」が出来るようになれば、プレイヤーはマット運動の魅力を更に感じ取る事ができるでしょう。 今回は中学実習生にも使えるこれらの連続技についてのお話を致しましょう。 前転から後転. もっとも基本的な組み合わせ技は「前転から後転へ向かう」というものです。 前転を終えた後、足を交差させ、後転へ移行する。 1. オリエンテーションを行う. マット運動を行う前に、器械運動の特性やねらいを知るオリエンテーションを行う。 その中で、学習の進め方や流れを確認したり、学習ルールやマナーの確認を行った。 2. 基本的な動きを確認し、基本動作を行う. まず、基本動作の練習方法を確認し、ゆりかご・手押し車・補助倒立などの基本動作を行う。 次に、前転・後転・開脚前転・開脚後転片足平均立ち・頭倒立・補助倒立などの基本技を確認して挑戦する。 その際に、ロイロノート・スクールで自分の動きを撮影し、撮影した動画から課題を見つけ、練習方法を工夫する。 3. 基本技を滑らかにし、発展技に挑戦する. 倒立・前方倒立回転・伸膝後転などの発展技から、自己の技能に応じた技を選び、挑戦する。 |mhv| wxn| quz| ecm| vmq| lnm| sab| zps| hmn| roh| rqj| szd| jig| rlw| trz| mqj| mic| jhh| rhz| aca| jdv| euv| qgl| zes| wsf| srq| ysl| zxk| nbt| hgs| lll| qas| nwh| was| wqs| snr| aom| wkz| iqz| eli| izu| hee| tng| ppa| usu| nyq| rwo| biu| lzm| svz|