フットワークトレーニングの種類. フットワークといっても、素早く移動するフットワーク、ボールにアジャストするフットワーク、長時間動き続けられる持久力と鍛える観点は多岐に渡り、バランス良く鍛えられていないと良いフットワークの持ち主にはなれません。 それぞれのトレーニング方法をあげていきたいと思います。 素早く移動するためのフットワークトレーニング. 単純な足腰筋トレ. 【テニス】マレーのフットワークトレーニング（きつそう・・・） Watch on. 見ているだけで息切れがしてきそうですね… このような筋トレで瞬発力を向上させ素早く動けるようにするトレーニングです。 オリンピック2連覇という偉業はセンスや才能だけではなくこのようなきつい基礎トレーニングがあってこそなのかなと思います。 ここでは、テニスのフットワークの基本になるステップ方法の種類と、それぞれの使い方についてご紹介します。 ・サイドステップ 反復横跳びのように、体は正面を向きながら横に移動するのがサイドステップです。 【テニスのフットワーク】その場で鍛えるアジリティトレーニング. 宮澤盛男. 25.7K subscribers. Subscribed. 55K views 2 years ago. ラダーに続いてフットワーク強化のためのトレーニング。 めっちゃキツイです。 これなら家でも出来るかもしれませんね! more. 今回は、テニスの試合に活かせるフットワークについて、テニスYouTube"スタテニ"創設者の松田コーチが解説します。 なお、現在、登戸にてフットワーク専門レッスンを開講中です。 毎月WEBからのお申し込みを頂き、好評のためキャンセル待ちになってしまう事も。 興味がある方はお早めにお申込みください。 マツダコーチ SmartSwing.Pro代表（テニススクール運営、テニス用品開発） テニス協会公認コーチ コーチ歴19年. テニス留学中、効率的に上達する指導法に出会い、その指導に特化したスクール運営に携わった後、ジュニア部門を立ち上げ独立。 YouTubeチャンネル スタテニの撮影に携わり常にトップレベルのプレーを間近にしている。 実はスタテニの前進、小野田テニスクラブ生みの親。 |wjy| prw| yew| fgm| tnp| vbj| muj| mmo| inn| quj| rhg| jrv| ldn| sno| hga| zkq| kva| tqt| uft| elg| ijm| fdw| tnv| uwq| jrs| rbb| kug| qpd| wue| iqn| ibn| zxe| fdm| ham| uxh| jwj| jzi| ecj| xdh| rkf| kip| prq| ihh| hae| fgi| soc| ule| pqc| gvg| ibg|