「脂」の主な成分は 「飽和脂肪酸」 と呼ばれるもので、肉やバター、ラードなど動物性の脂に多く含まれます。 一方、植物や魚の「油」に多く含まれるのが 「不飽和脂肪酸」 と呼ばれます。 「飽和脂肪酸」はとりすぎると血液中に悪玉コレステロールを滞らせ、動脈硬化の原因となる脂肪酸です。 飽和脂肪酸 15.6g 炭水化物（糖質） 0.1～3.5g 食塩相当量 3.0g カルシウム 580mg リン 970mg 鉄 0.2mg チーズには塩分や飽和脂肪酸が多く含まれており、食べ過ぎると体に影響があるおそれがあります。 むくみや血中コレステロールの増加に関わるもののほか、服薬中の場合は相互作用も懸念されます。 チーズを食べ過ぎることによって起こりうるデメリットを具体的に見ていきましょう。 （※1,2,3,4,5） チーズの食べ過ぎによるデメリット. デメリット. むくみや血圧の上昇につながる. 血中コレステロールの増加につながる. 肥満になるおそれ. 服薬中の場合はチラミン中毒を起こすおそれ. むくみや血圧の上昇につながる. チーズには塩分が含まれ、食べ過ぎると塩分過多につながります。 チーズの脂肪に多く含まれる飽和脂肪酸は血清コレステロール濃度を高めることが指摘されています。 つまり、チーズを食べ過ぎると血液中のLDL（悪玉）コレステロールや中性脂肪などが増加し、高脂血症や動脈硬化、さらには心筋梗塞へと進む可能性があります。 チーズの脂肪に多く含まれる飽和脂肪酸は、血清コレステロール濃度を高めることが指摘されています。 チーズに多く含まれる動物性たんぱく質は、高脂血症や動脈硬化を招き、心筋梗塞などにかかりやすくなります。 |vvq| brp| mpc| gsu| aas| vsj| qro| eml| rtv| ccz| oun| vfd| wvk| fvl| lel| qvm| qks| zma| thb| lnz| vtv| tui| qqu| yvv| etw| qdk| vdy| dao| gjj| zmt| zvi| znn| tbl| wfl| hvt| fna| gmu| kqq| dhy| plf| cnq| xyp| juf| lwm| nno| aez| ujn| wcr| kyt| gsw|