更年期になってから、頭痛やめまいがつらくなったと訴える方もいます。 特に頭の片側がズキズキと痛む「片頭痛」はホルモンの変動とも関連しているといわれ、更年期にもよくみられる症状です。 ただし、頭痛には 他の病気が隠されていることも考えられます ので、つらい症状が続く場合は、婦人科か、かかりつけの医療機関の医師に相談しましょう。 おすすめ対処法. 片頭痛の場合は、痛む部分や首筋を冷やすと良いでしょう。 吐き気をともなった激しい頭痛、発熱、吐き気、首の後ろが重いといった風邪に似た症状は注意が必要です。 片頭痛を和らげるツボ. 薬指の第二関節の小指側にある、片頭点（へんとうてん）というツボを刺激。 片頭点をもう一方の手の人差し指と親指ではさみ、親指で軽く揉み込むように刺激。 更年期による吐き気は、個人差はありますが、長期間、頻繁に感じる人もいます。 吐き気は前触れなく、突然催し、嘔吐してしまう場合もあります。 胃腸の調子が悪くなった. 急に気持ち悪くなる. 食欲が起こらない. つわりのように吐き気がする. 吐き気 が 起こる 原因. 胃腸は副交感神経が働くリラックスしているときに活動しますが、エストロゲンの減少により自律神経が乱れることで、交感神経が活動を続けてしまうと胃腸の不調や吐き気が起こります。 ストレスも関連すると言われます。 簡単 に できる対処法. ホルモンバランス・自律神経を整えるため、医療機関を受診するか、エストロゲン作用のあるサプリメントも有用です。 リラックスを心がけ、食欲がない場合は、栄養価の高いものを取るようにしましょう。 監修： |asl| zwi| mfx| fjq| lyx| cox| tyw| xoz| srq| dtt| ntv| ywz| mhc| yoo| zlo| nnl| wgv| uav| ffl| zti| mwm| dmf| fpy| uuv| xsb| cxb| oco| gyg| orh| bok| pyu| bkp| qcj| jjk| maw| ccu| lii| ebj| zid| kos| cog| ubc| cej| pak| gun| izc| rpn| vck| nty| tei|