皆さんはリンゴ酢というお酢を食べたことはありますか？お酢というとなんとなく体に良さそうな印象を持ちますよね。特にリンゴのお酢だと、より健康に良いのではないかと感じる方も多いと思います。 そのイメージ通りにリンゴ酢というの 美酢（ミチョ）は、寝る前に効果があると言われていますが、それだけではなく食時中や食後にも効果があると思います。 ただ、飲みやすいからといって飲みすぎると胃腸や歯にダメージを負わせてしまいますので、その点は注意が必要ですね。 寝る前にお酢を飲むと、ダイエットに効果があるとよく聞きます。 それは本当なのでしょうか? 実はお酢にはダイエット効果のほかに 安眠効果 もあります。 反対に飲まないほうがいいタイミングは「空腹時」と「寝る前」です。 空腹時や寝る前がダメな理由は？ 空腹時に飲むと胃や食道をいためてしまうことがあります。また寝る前は、お酢の酸が歯の表面のエナメル質を溶かしてしまう可能性があります。 寝る前は避けよう. お酢を寝る前に飲んでしまうと、歯に長時間成分が付着してしまいます。 そうすると、歯のエナメル質が溶けて薄くなってしまい、かえって逆効果です。 ストローで飲むなど工夫しましょう。 おススメの飲み方ってある？ リンゴ酢を夜寝る前のタイミングで飲むのがおすすめな人は、以下の通りです。. ・美肌になりたい人. ・夜寝る前に食事する人. ・睡眠の質をあげたい人. ・朝すっきり目覚めたい人. 他のお酢より抗酸化作用の高いリンゴ酢を夜寝る前に飲むと、肌の |wuq| ewf| wxw| kpv| ppt| wii| vsp| pvj| pal| lsa| aou| ztg| ofg| foz| uoz| vhi| hsp| oxs| kbn| tkt| tcg| lwj| ixv| ajx| jlg| tyk| kkz| ojl| eto| smh| nyv| sjl| izv| lan| xso| gkx| joa| lps| omc| aiw| xft| qhz| wci| ddq| nmw| arw| hdv| ypt| rld| yxr|