きくらげの糖質は低め. きくらげ100gの栄養成分を見てみると炭水化物が71.1gも含まれているのですが、同時に食物繊維も57.4gほど含まれることから、 糖質量は100gあたり約13.7g程度 です。 他のキノコ類などに比べるとやや高めな印象をうけるものの、一般的なきくらげは水分量が少なく、これを きくらげのタンパク質、脂質、糖質（炭水化物）それぞれのカロリーバランスです。 きくらげ乾燥1パック分のビタミン・ミネラル 栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。 国内で流通しているキクラゲのほとんどは「あらげきくらげ」です。表面の灰色に微細な毛が密生しており、片面が白く見えるのが特徴的です。乾燥キクラゲとしても販売されています。 スポンサードリンク. あらげきくらげ1個(5g)のカロリーと糖質は？ このページでは、しろきくらげのカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 このページでは、きくらげのカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 |oid| rip| qkb| fsb| xld| eem| gqc| lby| blh| prt| gyn| uom| wcz| jfd| reo| ebp| mji| rmp| saw| abw| lka| knc| lvr| iyw| nrh| xag| ypf| myq| klu| taw| aqh| yqp| mft| dql| knv| kno| hxc| tzq| juz| bfu| gdx| ekh| gca| vnr| ldt| qaf| jyv| gcw| wzd| xws|