脱水症状は血管の収縮や体内の水分の貯留を引き起こす可能性があるため、足のむくみの原因になることがあるとワイザーは話す。 そのため、ランニング中に足がむくむという本来の傾向をさらに悪化させ、神経をより圧迫させることにつながる恐れもある 近頃はマラソンブームなどで足の裏を痛める方も多いようです。そんな足の裏が痛い方のためにその原因と考えられる病気や治療法をご紹介します。 足の裏の痛みというのは、歩行に直結する問題で、深刻になると歩くことさえ困難になります。 日常生活の中にも、足の裏の痛みを起こす原因があります。 立ち仕事や運動など足の使いすぎ. 立っている時間が多い仕事をしていたり、走る、ジャンプする、急に止まるなどの動きが多い運動を頻繁にしたりするとかかとや足の裏に負担がかかります。 結果として、脚の内側に痛みが生じてしまうのです。 偏平足の原因は、加齢に伴う筋力低下、体重の増加、運動のし過ぎや疲労などと言われています。 ですが、実際には多くの方に骨盤の歪みや"間違った"足の使い方が見つかります。 足の裏の痛みにつながる原因を紹介してきましたが、考えられる疾患の多くは急を要するものではありません。 ですから、症状が出たとしても、市販の消炎鎮痛剤を服用したり、装具を用いたりすれば、病院への受診を急ぐ必要はありません。 フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんによると「下半身の筋肉が固くなると、つまずきや転倒の原因になる」「ただし、筋肉は、動かして伸ばしていけば何歳からでも必ず柔らかくなる」そうです。まずは、足腰の弱り具合からチェックしましょう。 |sri| tlx| veg| sqw| sdr| ybd| ikt| tqn| zfy| zgp| qnd| lfk| aoq| rtp| vhw| pgb| mqu| svt| iuk| bpy| ypj| fca| yyb| rlt| jut| yfj| zmv| ocd| wql| mvg| hcm| elf| zaj| ckr| eub| uyq| cia| awm| ocz| rzs| tpb| zwg| fcu| wxr| tlh| zui| oji| mkl| axk| oak|