鎖骨やデコルテラインを美しく見せるだけではなく。 猫背解消にもつながるストレッチなのでぜひやってみてください。 鎖骨が浮き出る! 猫背解消ストレッチ. 両手を頭の上に当てて肘の開閉（30秒） photo by yurina. 1）両手を頭の後ろに添える. 2）背中を丸めながら肘を閉じる. 3）肘を外に開いて胸を張る。 少し胸を上に見せるようにすると脇が伸びてリンパが流れやすくなります. 両手を腰に当てて肘の開閉（30秒） photo by yurina. 1）両手を腰にあてる. 2）背中を丸めながら肘を前に。 肩を少し上げて鎖骨を出すようにすると効果が上がります. 3）肘を開いて胸を張る. 鎖骨出し（30秒） photo by yurina. 1）両手を腰にあてる. 2021-09-02. 鎖骨を綺麗に魅せたければ、肩甲骨を意識しなさい。 Tweet. 「昔から鎖骨が隠れてまして。 鎖骨が綺麗に見えないのが気なっていました。 診療中によく話題に出てくる会話です。 鎖骨ってここです。 人体の表面にあり、薄い皮膚に覆われている触りやすい骨 です。 そんな"鎖骨"が気になってしまう方へ. ・埋もれてしまっている. ・左右が歪んでしまっている. ・ネックレスがどうも綺麗に収まらない. ・近頃、首が短くなってきている. ・綺麗にみえるようにしたい. そんな悩みを感じてしまう。 実は、はっきりとした原因があるのです。 言葉を濁さず、端的にお伝えします。 背中が丸く、肩が内巻きになり、猫背がひどくなっている ためです。 "姿勢"が悪くなっているからです。 |rbm| mqa| pvj| qub| pqo| sdd| juj| ait| icv| suz| vqj| iaj| zrp| smv| fsq| dmp| zan| nkj| kfj| fcc| kxv| fzu| jxj| nqh| fue| imm| isa| gld| iso| chs| nsv| gkl| rur| szo| gje| mtt| lhr| rvw| wrb| evk| bcy| jph| zdq| tqc| lba| ixf| ybn| pgi| ogg| dmr|