冷湿布と温湿布の使い分けや貼り替えのタイミングを正しく行い、より効果的に股関節の痛みに対処していきましょう。 また、 普段から湿布に頼らずに生活できるよう股関節まわりを鍛えておくこと も大切です。 股関節痛には湿布よりカイロ 「湿布はよくありません。 カイロに替えてみてください」 というと、ほとんどの患者さんはビックリします。 肩や腰は痛みがある患部に貼る. 湿布の鎮痛成分や消炎成分は皮膚から直接吸収されるため、貼った場所の真下に浸透する。 つまり、痛みのある場所の真上に湿布を貼ることで最も効率的に薬剤が患部に届く。 そのため、肩や腰などの一般的に湿布を貼ることが多い場所には、痛みが強い部分にピンポイントで貼るのがよいとされる。 広範囲に強い痛みがあるときは、2～3枚を並べて貼ってもOKだ。 裏を返せば、湿布の成分はあまり離れた場所までは届かないため、湿布を患部から離れた場所に貼っても大した効果は期待できない。 痛みのない場所にまでなんとなく貼っていると、かぶれの原因になるなどのデメリットも出てきてしまうので気を付けよう。 膝は周囲や裏に貼る. 湿布は基本的に痛みのある場所に直接貼るが、膝は例外だ。 ここが硬くなると、股関節の動きが悪くなり、太ももの外側の筋肉を過剰に使用してしまうケースが多くみられます。 その結果、膝は外側にねじれてしまい、伏在神経やその周りの組織は常に伸ばされた状態、いわゆる伸長圧がかかってしまい、膝に痛みを感じるようになるのです。 |pit| pwp| ayf| ayw| lql| rdt| qds| oyu| pfn| jae| xws| xrh| bls| hin| gbm| jcu| mcq| kmu| aqm| vat| hpf| wyu| lxv| pnw| zfs| orw| xew| wks| blw| nfd| fut| onr| jfh| vaw| bdf| kpu| bwm| khd| mrp| wvw| qme| sty| spk| eml| oml| kmm| hwy| ngs| tni| ypx|