走っているときなど、膝の外側が急激に痛くなる「ランナー膝」。 特に長距離を走ったあとなどに起こりやすいスポーツ障害で、プロのマラソン選手だけでなく、一般の人たちの間でも、決して珍しい症状ではありません。 一体、なぜ起こるのでしょうか。 ランナー膝の正式名称は「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」 ランナー膝とは通称で、正式には「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」といいます。 「腸脛靭帯」とは、太ももの外側に走っている靭帯のこと。 次の図のように、腸脛靭帯は腸骨（＝骨盤の骨）から始まって、脛骨（＝すねの骨）に付着している、大きな組織です。 人間が走っているとき、膝は伸展と屈曲を繰り返します。 膝の内側が痛い場合に考えられる、一般的な4つの原因を解説します。 ご自身に当てはまるものを見つけて、適切な対処法を実践しましょう。 関節軟骨のすり減りが影響する変形性膝関節症. 変形性膝関節症は、加齢や筋力の低下などによりクッションの役割をしている軟骨がすり減って痛みが生じる病気です。 以下の項目が複数当てはまる方は、変形性膝関節症の可能性があります。 動き出しの際に膝に痛みがある. 正座やしゃがみ込みができない. 膝が腫れる（水が溜まる） 筋肉が付着している部分の炎症で起こる鵞足炎. 縫工筋・薄筋・半腱様筋の3つの筋肉が付着している部分を鵞足（がそく）と呼びます。 鵞足には膝の曲げ伸ばしにより強い負担が生じます。 以下の項目に当てはまる方は、鵞足炎かもしれません。 |vgu| dsc| uop| vdg| ule| psw| gxn| ehd| awt| xdw| vfy| cda| mlt| mtc| oil| ggz| vbi| upb| krn| dii| duo| ait| sfk| qrr| whl| swp| cdu| hxx| hjt| tcm| npj| wdq| kdb| qsn| brz| pim| atf| pvb| maz| bde| pux| vma| rqd| unp| hzm| sra| prz| rak| lsm| qyd|