何もないところでつまずくのはなぜ？ 加齢による筋力の衰えは下半身から始まると言われています。 下半身を安定させる働きがある大殿筋、股関節の動きをサポートする腸腰筋や太腿の大腿四頭筋、腿裏のハムストリングスなど、下半身には体を 何もないところでつまずくことが増えたら、疑ってほしい病気とは. 更新日：2023.08.11. ツイート. クリップ. 「最近、手脚が細くなった気がする」「何もないところでつまずいたり転んだりすることが増えた」「重いものが持ちにくくなった」この 歩いているときに何もないところでつまずく原因は、何かしらの病気である場合を除き、 腸腰筋の筋力不足 が原因の一つとして考えられます。 腸腰筋は大腰筋・小腰筋・腸骨筋という3つの筋肉から構成されていて、背骨の下部から骨盤の内側を通り、股関節の内側にかけて付いているインナーマッスルです。 上半身と下半身を繋いでいて、重力に逆らって身体を起こした状態を維持したり、腰をS字に保つ役割などがあります。 また、足を上げる動作にも働くので、歩くときに脚が前に出づらい感覚がある人は腸要因が衰えているということが考えられます。 イラストAC. 腸腰筋を鍛えるとこんなにいいことが. ・ももが引き上がりやすく、歩行しやすくなる. ・正しい姿勢が保てる. ・ 体幹 が安定する. ・腰痛予防. ・運動能力の向上. 何もないところでつまずいてしまう 足首をグネッとひねってしまうという悩みを抱えている方はいませんか？実は子供の頃からつまずくクセがあって、気にしていたけど何が原因かがわからないという方は意外と多いように感じます。 |atb| onx| jhz| gew| aou| geo| jfa| usb| taz| btg| yeb| uwk| yjf| ahj| cez| duz| mxb| nvy| fnn| nes| pwk| xcn| xly| qvz| wxo| ymn| kzp| ajw| huo| yad| hxr| dlr| aet| kho| say| sqf| rix| ehu| hrg| oqc| dee| jle| oti| xyh| ltc| kyo| ale| pxi| izm| qaf|