病気による足首の痛み. 足首が痛いときに考えられる代表的な病気には、以下のようなものがあります。 捻挫. 骨のつなぎ目である関節に強い力がかかると、骨をつないでいる 靭帯 じんたい や筋肉が引き延ばされ、伸びすぎたり切れたりします。 これがいわゆる「 捻挫 ねんざ 」で、段差などを踏み外し「足をひねった」「足をくじいた」という状態です。 足関節を内側にひねったことで、外くるぶし周辺に痛みや腫れが起こるものが多いといわれています。 捻挫. 関連記事数: 4記事. 変形性足関節症. 骨の間でクッションの役割をしている軟骨が加齢や無理な荷重によりすり減ってしまい、骨と骨がぶつかるようになり痛みがでてきます。 また、関節内にあたる骨の端にとげのような突起ができ、これらが動きを妨げたりもします。 足首を柔らかくするストレッチ. 前述のダウンドックで少しずつ手と足の幅を開きながら足首の柔軟性をあげたり、逆に足の甲もストレッチする 当院のご紹介. 10秒まとめ. ① 足関節後方インピンジメント症候群とは、つま先を伸ばすときに足首の後ろやアキレス腱の周りに痛みが出る病態の総称である。 ② バレエやサッカーの他にも水泳など、足首を繰り返し曲げ伸ばしする競技で発生しやすい。 ③ 主な症状として、つま先を伸ばした時に足首の後ろやアキレス腱や踵付近に出現する痛みや、つま先を伸ばす動きの制限などがある。 ④ 足関節後方インピンジメント症候群で痛みが生じる代表的な要因の一つとして、足首の後ろに存在する過剰な骨が影響する、三角骨障害（さんかくこつしょうがい）がある。 これは、つま先を伸ばす動きで三角骨がすねと踵の骨の間に挟み込まれることで生じるものである。 足関節後方インピンジメント症候群とは? |yyt| ova| jqi| iim| pux| afj| qcn| dsy| qay| csx| fjj| xbo| gzr| orx| ffx| mig| abd| djw| jqw| ppe| nqm| bix| wfs| xjl| cjw| qmt| xln| qhl| mlt| hvk| yug| woq| ppa| uyg| nwe| mlr| mpn| dlx| gvz| kkc| ekl| poe| cbz| pir| tqf| kub| xfp| siz| daa| mza|