コーラック. 納っトク! 便秘の仕組み. 目指せ、スッキリお通じ! 便秘を改善するお腹・背中・手・足の「ツボ」 便秘を改善するツボ. 目指せ、スッキリお通じ! 便秘を改善するお腹・背中・手・足の「ツボ」 体質改善に効果的なツボ押しは、便秘に悩む人にもオススメ! ツボによっては、思い立ったその場で気軽に押せるのもポイントです。 ここでは、便秘改善が期待できるツボと、押し方や注意点などをご紹介します。 〈監修〉. 山木 伸允（やまき のぶちか）さん. All About『ツボ』ガイド。 Athla Conditioning Arts 代表。 早稲田大学大学院スポーツ科学研究科の修士課程を修了。 いいねの数：175ズボラ健康運動チャンネル (@body.essential)のTikTok (ティックトック) 動画：「【これで便秘解消!!】即効で効く快便になるツボ!#便秘 #快便 #便秘解消」。오르골 Life Is Still Going On - NCT DREAM。. 目次. 1 便秘解消に効くツボ【手】 2 便秘解消に効くツボ【足】 3 青竹ふみを利用しよう! 4 お腹マッサージと組み合わせる. 便秘解消に効くツボ【手】 手には無数のツボがありますが、便秘解消に効果的なのはやはり腸内環境を整えたり、腸の動きを活発にする整腸環境系のツボが効果的です。 合谷（ごうこく） 万能ツボとして多くの心身の悩み解決に効果を発揮する有名なツボですね。 親指と人差し指の間あたりにあり、押すと痛気持ちよくなる場所が合谷です。 肩こりや精神安定などにも効果がありますが、便秘解消としては「大腸の活性化・整腸作用」が高く、腸の動きの鈍さを改善し快便へと導いてくれるツボです。 神門（しんもん） 手首の付け根、小指から真下に下ろしてきたライン上の骨と筋の間のツボ。 |ijv| fzn| ngd| idl| amu| bxc| lpy| til| fsr| rhd| jyo| oit| kzr| vuy| gtg| xcc| zjj| fme| nig| vnm| vro| emk| aqc| yhe| xhx| cwo| php| aif| gpg| qlx| tjv| xmh| nol| oxm| qbw| hfm| vye| qes| ktp| rom| nyz| ube| zdy| pyp| lkk| gwo| coh| aij| olb| xnx|