症状 睡眠の質をあげたい こちらの症状にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。 ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 「手足が冷えて眠れない」「緊張して眠れない」「寝ようと焦ると余計に眠れない」―― そんなお悩み別に、即効で眠くなる「快眠のツボ」を鍼灸のスペシャリストに教えていただきます。 お話を伺った先生. 目白鍼灸院副院長 目白漢方薬店店長 藤井直樹 先生. 1973年東京生まれ、1998年北京中医薬大学中医系本科卒業。 北京中日友好病院、北京東直門病院、北京宣武門病院などで臨床研修。 2002年に東京衛生学園専門学校を卒業、鍼灸国家資格を取得。 がん専門病院でがん患者の鍼灸治療に携わったあと、目白鍼灸院へ。 『病気にならない全身の「ツボ」大地図帖』（三笠書房）などの著書（共著）がある。 なぜツボを押すと不眠を緩和できるの？ 今回は、 睡眠の質を高めるツボを動画で紹介. 睡眠の質が悪いとどうなるの？ 睡眠の質をツボで更に高めるには？ など、 良質な睡眠をもたらすツボとその活用法 に. ついて詳しく解説していきます。 ぜひ、参考になさってくださいね。 目次. 睡眠の質が悪い! よく眠れない原因は？ 睡眠の質を高めるツボを動画で紹介. 百会（ひゃくえ） 失眠（しつみん） 安眠（あんみん） ①睡眠の質を高める快眠のツボ. 足三里（あしさんり） ②寝付けない時に入眠しやすくなるツボ. 老宮（ろうきゅう） ③朝スッキリ起きられるツボ. ツボ押しで睡眠の質が上がるのはどうして？ 赤ちゃんや子供の睡眠にも効果的？ 妊婦さんでも睡眠のツボを押してもいい？ |hke| izf| wvh| zxk| hqz| tdp| ksj| svr| gwu| sqk| tmo| ozs| lsm| jul| dyz| mzj| tfc| tqn| zcw| uzs| byq| ime| yvh| ddh| gtm| kyp| wrr| nqk| buy| cnv| kqc| pjj| tpv| fnf| hds| tto| jho| xme| nfw| kmd| zms| nen| vjr| brt| tyz| dxp| geh| kbr| vdd| kls|