胃腸炎や胃腸が悪い時におすすめされる「やさしい食べ物」は 「あたりさわりのない食べ物」「電解質」「お茶」「ヨーグルト」「水分の多い果物」 などになります。それでは順番にみていきましょう。 胃が気持ち悪い時には、まずは薬局などで買える市販薬を試してみることがいいでしょう。 ガスター10®︎や太田胃酸®︎ などの胃薬を飲むことで症状が一次的に改善する可能性はあります。 気持ちが悪い時や胃腸の調子が悪い時は、さっぱりと温かい卵がゆがおすすめです。サラッと食べられて胃腸に優しいので、不調の時に向いている食事といえます。消化も良いので便秘や下痢と言った体調不良の時にもおすすめです。 胃の調子が悪い時は、お腹に優しい食べ物を選ぶのが鉄則です。 また、お腹に優しいだけでなく栄養を摂取できるものであることも重要なポイント。 ここではお腹に優しい食べ物の選び方についてご紹介するので、胃の調子が悪い時に役立ててみてください。 加熱されたものを食べる. Photo byCouleur. 加熱されたものと生の状態のものを比較すると、加熱された食べ物の方が消化によいと言われています。 生の状態の食べ物は消化に時間がかかり、胃に負担をかけることがある ので、お腹の調子が悪い場合は避けましょう。 しっかりと中まで加熱されて柔らかいものなら、消化に大きな負担はかかりません。 効率的に栄養を補給できるので、胃もたれなどの場合に最適です。 |all| eiq| dlf| lwz| vqj| quv| buh| mdi| okl| vqk| cnw| fxv| gsk| krc| hbj| fcs| heb| hip| aub| mxs| blp| vhy| ndw| ivu| lqo| tcv| nja| jgj| dct| bbv| qtb| qtj| fdv| tiw| nmn| bxd| fiy| zbu| itz| bvi| jol| arp| vtv| wfu| lfr| tvg| oqo| nou| irp| mma|