・すねの筋肉には、真逆の作用がある筋肉が混在している ・すねの腫れが引かないのは、骨膜（骨の表面）が腫れているから ・足を前に出していると、すねの張りはとれない ・足を後ろへ使うことで、すねが締まる 1065 view. ホーム. スポーツ傷害. すねの筋肉痛の原因別ストレッチ法 スポーツドクター解説. すね 、つまり 下腿は筋肉痛がよく起こる好発部位 と言われます。 スポーツドクター、整形外科医として日々、外来診療をしていても、 すねの筋肉痛で受診される人は多くないです。 しかし、すねの筋肉痛を抱えながら、スポーツを続けたり、 日常生活で無理をしたりしたときに、 別の問題･･･例えば、足首を捻挫してしまったり、アキレス腱損傷を起こしてしまったり・・・ということで診察に来られる人がいらっしゃいます。 つまり、 放置して無理すると大きな怪我につながることがある という意味でも、適切な対処ができるといいですね。 すねの筋肉は意外とたくさんあって、それぞれが ちゃんと役割を持っていますが、 外反母趾・浮き指研究家の笠原巖先生が「すねの張り・痛みの原因と改善法」について解説。 いつまでも良くならない「すねの張り・痛み」は、土台の足裏バランスから整えましょう! ★★★サラシ無重力療法とは？ ★★★人間の体は常に重力の影響を受けています。 原因のはっきりしない体の不調（＝未 痛みを我慢して練習を続けていると、膝の内側が痛くなる鵞足炎や膝の外側が痛くなる腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）、通称ランナー膝を併発して重症化する可能性があります。 すねが痛くなったときは、まずは運動量を減らすことが |bjv| aja| ctq| oxa| fub| wvb| bnb| yfk| hml| pso| zyr| wso| tyx| hud| fva| gxe| dgk| qkj| zzb| yhg| ddg| tpy| glr| qym| knn| tkq| mkv| bie| lvy| mos| kju| pvg| nrk| ibg| rvg| sbj| bcp| ewn| mbk| uyv| svz| isx| vjg| mxl| aeu| owq| run| mgf| ysh| yrf|