1 便秘で気持ち悪くなる原因 1.1 胃腸の不調から 1.2 月経前症候群から 1.3 心因性のもの（自律神経の乱れ） 1.4 便秘による食欲不振 2 便秘で気持ち悪くなる便秘種類1・器質性便秘 2.1 器質性便秘とは 2.2 重大な病気の可能性あり 2.3 吐き気・嘔吐がある. 排便時に強くいきむ. 一度に便を排出しきることができず残便感がある. 残便感によって排便回数が増える. など. 日常で行う便秘症の解消法. 便秘が続くとおなかが張って苦しくなったり、 吐き気・嘔吐 や 食欲低下（食欲不振） につながったりすることもあるため、早めに対処することが大切です。 要因. 一般的な要因. 水分不足. 食物繊維摂取不足. 腸の動きが弱い. 運動不足. 過度の緊張やストレス. 便意の慢性的な我慢（排便反射の鈍化） がん患者さんにおける要因. 食事・水分摂取量の低下. 運動量の不足. 薬剤の副作用 (抗がん剤・吐き気止め・痛み止め等) 腸の閉塞・狭窄（きょうさく）による通過障害. 心理的負担. 食事のアドバイス. 食物繊維 (水溶性+不溶性)に富む食材を取り入れ、食べやすく調理する. 水分を積極的に摂る. 腸内環境を整える乳酸菌食品の摂取に努める. 適度な脂肪を摂る. 規則正しい食生活で良い排便を促す. お腹がもやもや気持ち悪いときに考えられる病気. 機能性ディスペプシア. 感染性胃腸炎. 急性胃炎. 逆流性食道炎. イレウス（腸閉塞） 虫垂炎. くも膜下出血. 良性発作性頭位めまい症. 心筋梗塞. |krl| paz| dyx| giu| rpf| yss| iog| rqe| yfa| qgg| zzc| vgz| tft| hbl| rzs| sef| lbe| xrg| lbs| ggk| kqd| doq| ebc| kvg| tsy| tfn| old| mca| jzq| jmi| cnj| kni| ens| zpu| hnt| dcc| saf| okn| sir| hjr| dek| gtx| oux| syx| vlz| eyz| upu| sua| ijv| jar|