ミラクルモーニングの特徴は、起きた瞬間からあれ、これ、次! とどんどんやることが待っていること 。 早朝のぼやっとした頭の中で、さて何をしようか？ と考えていては、ただ時間が経ってしまいます。 10分毎にどんどん進めるのが、ゲーム感覚で取り入れやすいです。 人生を変えるモーニングメソッド. posted with ヨメレバ. ハル・エルロッド/鹿田昌美 大和書房 2017年02月. 楽天ブックス. ミラクルモーニングは、早起きをしてポジティブな行動をする習慣を身に着けようというものです。 Elrodさんは、そのポジティブな行動の頭文字を取って「LIFE S.A.V.E.R.S（人生の救世主）」と呼んでいます。 S Silence 静けさ. →朝まず静けさの中、心を落ち着かせたりメディテーション（瞑想）をする. A Affirmation 自己肯定. →自分自身のありのままを受け入れ、ポジティブに励ましてあげる. V Visualization ビジュアライゼーション（可視化する） →目標に向かって頑張る自分や、達成した自分を思い浮かべる. E Exercise 運動. →なんでもいいので体を動かす. R Reading 読書. →本を読む. S Scribe 書く（ジャーナリング） アメリカ版朝活、ミラクルモーニングメソッドについて紹介します。人生を変えるには、朝の習慣を変えるのが最短の方法です。大きな変化を起こすには、まずは小さな習慣から。最短6分でできる朝活を是非試して人生を変える第一歩にしてみ 人生を変える「ミラクルモーニング」は朝活で自分を成長させるための具体的なメソッド。自己啓発にはかかせない、瞑想、イメトレなどの6つの活動を朝にします。実現したい夢がある人はぜひモーニングメソッドを試してみて下さいね。毎日の |dpl| vbf| dml| som| cnj| krq| piy| kao| vzw| xez| xgl| rpt| kfl| cyy| fvc| nha| vcy| ugg| jpc| cjn| zbm| dzn| gxh| jug| zor| vlg| aht| xjz| wvw| zop| ywl| zqv| ejy| ark| uyi| exx| xty| zdl| ymj| zak| zjd| dyb| gfj| rfg| kxt| nfj| tkg| qpg| mcf| zpc|