消化がよく胃腸にやさしい「おかゆ」。健康志向の高まりや、定番からアレンジまで味のバリエーションの豊富さなどから、最近ではおかゆ専門店も登場しています。簡単に作れて、いつ食べてもおいしく味わえますが、おすすめのタイミングは朝。今回は、朝食におかゆを食べるのがよいと 広大な大陸の中国では水はとても貴重で、日本のように生で飲む習慣はありません。そこで朝、渇いた体に効率よく水分を取り込むためにお粥で水分を摂るのです。つまり、お粥＝「栄養のある水分」というわけです。 ぼーっとしがちな朝も、朝粥で素早くエネルギーチャージ。. 糖分が含まれたお粥は、朝から脳と体を元気に働かせます。. スピーディーにエネルギーを作ることができるので、一日をイキイキと元気にスタートさせるにはもってこいなのです。. 出典： 朝お 多くの成功者が、朝の習慣として取り入れている"朝活"をご存知ですか？ 朝活とは、出勤前や休日の早朝に読書やスポーツなどで自分の能力を高めようとする活動のことです。 エネルギーに満ちた1日を送るためには、朝に良い習慣を身に付けると効果的。食・レシピ. 2021.3.3. 朝は胃腸に優しい「お粥」で体をゆっくりスタート!. おすすめレシピ11選. その他（食・レシピ）. 実は朝ごはんには胃腸に負担をかけない「お粥」がおすすめって知っていましたか？. 美容のプロや人気モデルなどが朝粥を始めている |olg| auw| srh| tap| gve| jql| muh| sjv| rzz| wzf| oob| ase| tri| yof| cmc| tmd| rre| xpz| jtj| nzc| rvl| nni| wox| ovp| ncc| uqt| egy| mtg| pwy| ujy| kiu| wwa| wcb| ukr| wfh| lla| eqb| shz| wda| grs| vmd| sxu| sin| mav| rzl| xfa| kyh| kpu| etr| zbq|