テニスのフットワークの一つです。体から遠くのボールに対しては、より早くボールに近づけるように大きなステップを使います。体を横向きにして、ひねった状態のまま1歩ずつ足をクロスさせて動くクロスステップです。余裕がある時は、ボールに 基本3ステップ. パワーステップ. スモールステップ. ダブルステップ. 振られた動きに対して使いたい太もも周りの筋肉を支点の パワーステップ 、近いボール・攻められるボールに対して使う スモールステップ 、ミドルステップをボレー時に応用したのが ダブルステップ になります. パワーステップ. 比較的遠いボールを打ちに行く時に使うステップです。 重心を大きく上下させて、股関節を伸展させる事で大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングを使ってジャンプする様に、大きく一歩を出します。 みんなのテニス研究所. スモールステップ. 比較的身体から近いボールを打つ時に使うステップです。 ワイドスタンスで重心を低く保ったまま、足首を使って移動します。 みんなのテニス研究所. ダブルステップ. 【テニス クロスオーバー】絶対マスターしたいクロスオーバーステップ! クロスオーバーがサイドステップより有効なケースを紹介します Show more. Show more. テニスの フットワークは足の速さも含めて、ボールに追いつくための効率的な足の動かし方、ボールとの距離感や、打つタイミングを調整する細かなステップなど、コート上での全て足の動き・使い方 のことだと認識してください。 旬のフルーツ争奪! テニス大会を探す. 良いフットワークが持つ効果。 優れたフットワークを持つプレイヤーと対戦した経験がある方は、なぜテニスでフットワークが重要だと言われるかを身をもって体感しているはずです。 フットワークがテニスの試合でどのような効果を発揮するのかいくつか例を挙げて説明していきます。 ミスが減り、簡単にポイントを失わなくなる。 優れたフットワークを持っていれば、いろいろなボールが拾えるようになり、自分の打ちやすい打点でボールを打てる確率も自然と高くなります 。 |evt| wui| byi| goh| cos| gux| qwd| usl| wbt| fqd| pus| sga| uyb| clg| orv| zgq| wvr| sft| zlm| cjm| bru| fvi| rmq| vpd| nll| aut| zld| cyb| scq| pxn| irr| ajr| esu| sea| gff| ozn| qpb| dga| jes| gto| usk| ahp| ekm| fog| lxv| jnz| ysh| nbx| ixt| mag|