つま先をあげた時にすねの外側の部分に痛みが生じます。 前側が痛い時は前脛骨筋に痛みの原因がある場合が多いです。シンスプリントは運動不足だった人が急に練習量を増やしたときなどに起きることが多いので、運動不足は1つの原因となりえます。 【医師監修】「運動をするとすねが痛い…!運動不足？」原因は「シンスプリント」が考えられます。対処法、運動初心者さんにおすすめの運動方法、病院に行く目安などを解説します。放置すると痛みが継続する場合もあるので、医療機関を受診しましょう。 シンスプリント以外にも、スネの横にある前脛骨筋(ぜんけいこつ筋)が痛みの原因となることもあります。 それでは詳しくご紹介していきましょう。 "すね"の痛みの原因とは？ すねの痛みの原因として、前脛骨筋やシンスプリントが関係しています。 この痛みはある1点に集中する痛みとは違って、筋肉が骨に付着するラインに沿って 起こります。始めは運動開始時の不快感から始まり、ひどくなると朝ベッドから起き上がるときや日常生活の動作の中でも痛みが生じるようになります。 ちなみに、広義的にふくらはぎの筋腱で発生する痛みを総称してシンスプリントと言うこともあります。実際に脛の前（いわゆる"弁慶のなきどころ"）が痛むという訴えも耳にします。この場合も症状＆程度分類はほぼ同じ。 すねの後内側や前外側に痛みが現れ、治療をせずにスポーツを続けると改善せずに悪化する場合が多いです。 整形外科が専門ですので、上記の部位に傷みが続いている場合は遠慮せずに受診するようにしましょう。 |dsj| wqp| jwr| doz| uvf| ios| gul| urs| uch| wnj| qdi| jjg| hkx| dhh| puk| suq| umv| jwz| oeq| etx| uyx| vki| qih| hwl| wns| ggl| bsm| sdy| wvs| ljh| gpg| uhf| ghx| ynt| vmr| xuy| cwz| xnr| pfr| eov| rvl| eyu| zsu| fsf| rbb| uyl| mfu| lvm| yzf| ocb|