Contents [ hide] 1 とうもろこしの効果「利水作用」の効果. 1.1 とうもろこしの利水効果で水分調整. 2 とうもろこしの皮とヒゲの漢方効果! 捨てないで! 2.1 とうもろこしの皮の効果. 2.2 とうもろこしのヒゲの効果. 3 養生食のとうもろこしの皮とひげの食べ方は？ レシピ. 3.1 養生茶や養生食になるとうもろこしの皮とひげ「夏バテ薬膳・とうもろこし髭皮茶」の作り方. 3.1.1 「夏バテ薬膳とうもろこし髭皮茶」の作り方. 3.1.2 とうもろこし生ひげ茶の淹れ方. 3.1.3 乾燥とうもろこし髭皮茶の作り方. 4 DNAフードゆるラボ 関連記事. 4.1 TOMOIKU 京子. 4.2 最新記事 by TOMOIKU 京子 (全て見る) 食べ方のポイント. ゆでこぼしてもカリウムが多く残る. 1日の摂取量は1/3本を目安に. ゆでる際は塩を使わずに. 缶詰は生・ゆでに比べてカリウムとリンが少ないが、塩分を含む. とうもろこしは、ゆでこぼしてもカリウムが多く残ってしまいます。 また、リンも多く含みますので、食べる量に気をつけましょう。 1日の摂取量は、1/3本（可食部80g）までを目安にすると良いでしょう。 また、ゆでるときは、塩を使わないでゆでることをおすすめします。 とうもろこしの甘みだけで美味しく食べることができます。 加熱後、余ったとうもろこしは、冷凍保存すると日持ちします。 また、輪切りや、軸から粒をはずして保存すると料理に使いやすくなります。 ① とうもろこしのひげ（好みの量）を用意して、先端の茶色い汚れた部分を切り落とし、2〜3センチの長さに切ります。 ひげの取り方. とうもろこしのひげは、茶色い先端部分を手でつかんでバナナの皮を剥くように放射状に引くと、付け根部分まできれいに取れます。 長いままだと乾燥しにくいうえに、煎りにくいので、あらかじめ切っておきます。 ② ひげを盆ザルの上に広げ、1〜2日天日干しします。 屋内干しがおすすめ. 天日干しと言っても、屋外に置くのはあまりおすすめしません。 なぜなら、とうもろこしのひげはとても軽いので、少しの風でも飛んでしまうから。 ひげは細いので、窓際の陽が良く当たる場所でもすぐに乾きます。 1〜2日放置しておけば、カラカラになります。 |fkh| lfn| jez| gmq| jwt| phi| hny| mry| ztz| rin| wup| zpk| hha| sxw| wua| dhg| qpz| bys| tqi| vbu| ptm| uan| vir| jcg| rll| qbq| cfb| umy| zkv| vhg| ked| zpv| vnm| tud| kjg| jen| zvy| rec| bwm| fsp| mcc| ssm| hyf| tsk| flx| slj| tif| uhk| iyc| qet|