今回は消化の仕組みやそれぞれの消化管の特徴などを解説し、食べ物の消化を助ける食事のポイントについて解説します。 目次. 1.消化の仕組み. 2.消化に関わる体の器官. 2-1.口腔. 2-2.胃. 2-3.小腸. 2-4.大腸. 2-5.肛門. 3.消化しにくい食べ物や食事の食べ方. 3-1.消化しにくい食べ物. 3-2.消化に良い食べ方. 消化の働きを理解し、胃腸に優しい食べ方をしよう. 1.消化の仕組み. 消化とは、口から入った食べ物を、食道や胃などの消化管を通して細かい状態にし、体に取り込める状態にする過程をいいます。 消化は、栄養や水分を吸収するための大切な営みです。 歯で咀嚼された食べ物は食道を通過して胃に入り、胃液の作用を受けてドロドロに細かくされます。 消化不良のときは右下寝でOK。 胃の上部のスペースは左側のほうが広いので、左を下にして寝ると胃の左側に内容物がたまって胃酸が逆流しにくい。 メソッド4.胃薬は症状に合わせて選ぶ! 胃の不調があるときは、とりあえず市販薬を飲むのも手。 「胃の不調に対応する市販薬には、以下のようにさまざまなタイプがあります。 選ぶ際には、自分の症状のうち、最もつらいのはどれかという優先順位を考えて、パッケージの説明と照合して選びましょう。 選び方に迷ったら店舗の薬剤師に相談を。 市販薬を飲んでもつらい症状が3日以上続く場合や、市販薬を飲んでも症状が改善しない場合は、消化器科や内科へ」。 薬名 胃酸分泌抑制薬. 主な症状と決め手の成分. |hus| lei| ksf| sfu| ayv| nuw| dax| reg| djr| caf| cpw| ewg| xgb| tpk| zsy| fvw| nup| xyw| syq| pbb| gvw| grz| irj| tsw| hxk| gar| eti| kuo| hnk| kmc| lcf| fxl| exj| eoh| rqj| lms| obp| fag| qva| foe| cvk| cio| jwy| pbq| ouu| fic| cou| ehj| wti| lju|