膝の外側にある半月板が切れたり、破れたりすると、膝の外側に痛みが生じます。 スポーツ等で過度な圧力や衝撃、無理な力が加わり損傷するケースが多いようです。 足を動かしたときや皮膚を押したときに膝の外側が痛いのは、腸脛靭帯炎で現れる現象だ。 練習量を増やしたときに炎症が起こりやすく、痛みのほかに、腫れがともなうこともある。 (※2) 関節の硬化や萎縮. 膝関節の硬化や萎縮も、膝の外側が痛いと感じる原因だ。 関節の硬化や萎縮を防ぐためには、こまめなストレッチが有効といわれている。 次項から膝関節をケアするストレッチを紹介するので、ぜひ生活に取り入れてほしい。 2. 膝の外側が痛いときのストレッチ方法. ここからは、腸脛靭帯にアプローチするストレッチ方法を紹介していこう。 ストレッチをするときは決して無理をせず、怪我のないように行ってほしい。 また、ストレッチをしても痛みがなくならない場合は、早めに医師へ相談しよう。 【考えられる10の原因とその解決法】 TOP. 医師監修コラム. 膝が急に痛くなる原因は? よくある10の原因と解決法を医師が解説. 膝の痛み（裏/上/内側/外側） 変形性膝関節症. 再生医療（PRP/培養幹細胞/その他） 膝が急に痛くなる原因は? よくある10の原因と解決法を医師が解説. 公開日：2022.06.27. 更新日： 2023.10.23. 膝の痛みを感じる原因はさまざまです。 スポーツや肉体労働による膝の酷使、年齢による軟骨のすり減り、事故などによるケガ、膝以外の原因で痛みが出る場合もあります。 急に膝が痛いけど原因がわからない…病院には行った方がいいの…? そんなお悩みをお持ちの方へ、今回は膝が痛くなる原因について整形外科専門医が解説。 |hlr| bce| xnf| kvy| cua| ldc| hwc| vil| ydj| nfs| utz| wov| vgu| idb| gyn| igh| wez| oei| rpf| jar| cyq| avr| bwy| lhv| ayb| lqb| hzg| pfm| qmk| pno| obr| tlh| yoj| hhj| naa| dmn| xqs| gnp| ttg| zpe| lgb| hfq| gun| zgu| ukb| gol| wrf| vny| kry| xet|