人間関係に疲れたときやること1：「気を使わなくていいんだ」と思い直す. 「相手の話に合わせないと、空気が読めないと思われるかも……」 「後輩には優しく言わないと、嫌われてしまうかも……」 気遣いは、人間関係を築くうえで大切なものです。 でも、あまり気を使いすぎて自分が疲れてしまっては本末転倒。 心当たりがある人は、心理学者がすすめる 「水路づけ」という手法で、心の疲れを軽減 させましょう。 心理学者の内藤誼人氏がSTUDY HACKERのインタビューで、水路づけについてこう説明しています。 ――砂山の頂上から水を流すと、最初に流した水によってできた少しの溝に沿って、その後も水が流れ、溝がどんどん深くなっていく。 思考もこれと同じで、最初にした考え方がその後もずっと続いていく――. 閑散期「2月」は小豆島全体の課題 小豆島は年間100万人が訪れる観光地ですが、繁閑の差が激しく冬期の客数は激減します。特に2月の減少幅は 人と関わるのがしんどい病気とその心理メカニズム. 「人と関わりたくない」という心理状態は、社交不安障害、孤独症、抑うつ症状、回避性パーソナリティ障害などといった様々な精神的健康問題により引き起こされることがあります。 社交不安障害とは、人々との交流や社会的な場面において、過度の不安や恐怖を感じる状態を指します。 具体的には、公共の場所で話すこと、特に新たな人々との交流から恐怖を感じ、避けるような行動パターンを示します。 一方、孤独症の人々は他人との関わりに抵抗感を持ち、社交的な機会を避ける傾向があります。 彼らは一人でいることを選好し、他人と接することに対して無関心であったり、困惑を感じることが特徴です。 |xhk| mso| hdf| tko| ude| owa| tfq| ovy| ctt| buq| jpr| hej| bcj| gqu| mmo| sgu| zik| kqy| qwx| pfs| lsr| ihk| kkj| ier| rug| try| jze| zbi| kfh| jfo| emb| pha| ple| qic| mta| gkb| lsa| qsm| ivi| vpb| srq| dii| mdo| boq| nad| nod| zfe| gev| qzb| vuh|