おわりに. はじめに. 小趾外転筋・短小趾屈筋・小趾対立筋は、足部の底側面・外側面に位置し、小趾球を構成する筋です。 臨床では、周辺組織との滑走不全を起こすことにより、立方骨や第5中足骨などのアライメントに影響を与えるので、足部アーチの評価や治療において、触る機会の多い筋です。 今回は、小趾外転筋・短小趾屈筋、小趾対立筋を触察するためのランドマークを紹介したいと思います。 小趾外転筋と小趾対立筋の外側背側縁. 踵骨、立方骨、小趾の基節骨とその底側にある筋腹との境界が、小趾外転筋の外側背側縁の指標になります。 第5中足骨とその底側にある筋腹との境界が、小趾対立筋の外側背側縁の指標になります。 第5中足骨付近の小趾外転筋の外側背側縁は、小趾対立筋の外側背側縁のすぐ底側方に位置します。 短母指外転筋は親指の付け根の一番外側に痛みを訴えます。 短母指内転筋は親指の付け根の内側である水かきのあたりに痛みを訴えます。 腱鞘炎では、親指の付け根のやや真ん中あたりに痛みを訴えます。 小趾外転筋を鍛えることで、足のアーチを維持し、足首の外旋を改善することができます。適切なトレーニング方法を選び、効率的に筋肉を鍛えることで、足の疲れや痛みを軽減することができます。 【小指外転筋】は、「短小指屈筋」と「小指対立筋」と共に手掌内側（尺側・小指側）で小指下あたりに小さな筋腹の隆起（小指球）を形成している筋肉です。 |knb| lgt| xfy| loy| jgl| rir| ifn| liq| rcp| mpi| lwl| qyu| ajv| iiu| knu| xoz| eat| ucb| hah| pmx| ztp| xfl| apx| qwq| wgb| yno| boq| npl| wod| xqc| lhn| dqt| jcq| bwk| yyn| gnu| czq| jov| jcq| xxf| wuq| gvb| zjl| wig| lxn| gpc| hkt| nwd| sct| pum|