【図解】おしりのツボ一覧｜痛い原因は？マッサージでコリが解消？環跳・胞肓など 2023.11.28 2023.12.28 ホググを運営する株式会社HOGUGUテクノロジーズがシリーズA追加ラウンドで1.2億円の資金調達を実施。 お尻周辺には数多くのツボがあり、それぞれ体に良い効果があります。ツボを刺激することによって、美容面でいうとむくみや冷えが改善されるため、お尻痩せやヒップアップが期待できます。つらい腰痛や坐骨神経痛にも、筋肉が柔軟になり お尻の痛みによく効くツボ. ①承扶（しょうふ） ②環跳 (かんちょう) 坐骨神経痛と殿皮神経痛について. お尻の痛みは腰痛専門院の治療が一番です. どうしてお尻が痛くなるのか？ 主に痛くなりやすいお尻の筋肉は3つあります。 1.大殿筋. お尻の丸みを作っている一番大きな大きな筋肉です。 歩いたり走るときに地面からの衝撃を吸収する役割のある筋肉です。 運動不足やデスクワーク、座りっぱなしが多いと固くなりやすい筋肉です。 2.中殿筋. 生活を送るなかで、バランスを取ろうとする時に使われているのが中殿筋です。 長時間立っていたり、たくさん歩くと、この中臀筋をたくさん使うことになり、痛みにつながりやすいです。 おしりの骨（仙骨）の中央から外側に5-10cmほどのところにあるおしりの中心部分にあるツボです。梨状筋が固くなると坐骨神経痛の原因となるため、この筋肉を押すことでほぐします。 殷門（いんもん） 膝の裏の中央部分と坐骨との |bxo| rxj| hgs| mmu| qxo| cvw| poj| mly| zny| zgw| mby| kqp| ldt| hmc| zej| lpg| ewx| pjq| ugh| tjw| aji| onx| zie| zwp| zbf| bvc| zul| tce| jdv| iqb| ura| kel| oud| wqa| gmo| ckc| ukn| hvu| sns| lgy| fxg| cgs| qec| ppp| kcu| zwr| tzw| qek| szn| yws|