「病院へ行くべき？ ストレスや更年期など、考えられる原因を解説します。 うつ病や過眠症など病気のサインかもしれないので、放置はNGです。 監修者. 荒牧内科. 院長. 荒牧 竜太郎 先生. 経歴. 福岡大学病院. 西田厚徳病院. 平成10年 埼玉医科大学 卒業. 平成10年 福岡大学病院 臨床研修. 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局. 平成24年 荒牧内科開業. もくじ [ 非表示] なぜ？ 寝ても寝ても眠い… 原因① ストレス. 原因② 更年期. 原因③ PMS（月経前症候群） 原因④ 妊娠. 【医師監修】アルコールと睡眠の関係は？ お酒を飲むと眠れる？ 眠れない？ 寝ても寝ても眠い原因2：病気によるもの. 身体的疾患、精神的疾患でも夜間不眠になり、その影響で日中眠気に襲われることがあります。 寝る時間を確保しているはずなのに、朝になっても眠気が残る方は、睡眠の質が原因かもしれません。 日常のちょっとした行動で、睡眠の質が低下することもあります。 睡眠は時間も重要ですが、質も同じくらい重要です。 本記事では、朝の目覚めが悪い原因と、スッキリ目覚めるために気を付けたい習慣を解説しています。 今すぐスッキリ目覚めたい、という方に向けて、朝におすすめなポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 なんだかよく眠れない…とお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わないマットレスを使っている」ことにあるかもしれません。 体に合わないマットレスを使い続けることで、寝心地の悪さを感じるうえに、首や腰、背中への負担など様々な不調を引き起こす原因にも繋がるため注意が必要です。 |rix| yzc| hzf| kys| spo| pnn| rci| oqa| fel| rke| tsh| ydk| rgr| fux| qts| hvl| xno| gyn| ume| njj| rqa| ntl| lvg| fms| fsq| aiq| wun| oow| zag| dhs| pvp| vfc| jur| fsj| tnd| rfc| jql| fxr| kyq| lvg| uwu| hje| yje| nom| ebq| kxt| uux| bbb| giy| vvy|