2019.10.31 |. ランニング怪我・対処治療法. ランニング中、着地時にくるぶしが鈍く痛むことがあります。 また走り終えた後、重たい痛みがくるぶしに残ることもあります。 「骨が痛い! 」ような印象を受けますが、これはくるぶしを通過する腱の痛みである場合が多いのです。 なぜ「くるぶしを通過する腱」が痛くなるのか？ どうしたらこのくるぶしの痛みを解消できるのかをご紹介します。 このページの内容. 内くるぶしの痛みは「後脛骨筋腱」の炎症. 内くるぶし痛の対策. 外くるぶしの痛みは「腓骨筋腱」の炎症. 中臀筋とは. 外くるぶし痛の対策. 内くるぶしの痛みは「後脛骨筋腱」の炎症. この「内くるぶしの後方」を通過する筋肉の腱が痛むのです。 後脛骨筋腱という腱です。 内くるぶしが痛む原因は. 捻挫とも被る症状ですが、 外くるぶしの下を押して痛いのなら「腓骨筋腱炎」も疑わしい です。 すねの上部分から、外側を触っていくと出っ張っている骨があると思います。 【後脛骨筋腱炎】 内くるぶしの後方から下方を走る「 後脛骨筋腱 」が物理的刺激を受けることで、腱鞘・滑膜・腱が摩耗したり損傷したりします。 内くるぶしの後方や下、さらには少し前方の舟状骨ちかくに痛み を生じます。 〇初期はつま先立ちや押すと痛い（圧痛）。 〇進行してくると立位や歩行時にも強い痛みを生じます。 物理的な摩擦や荷重、衝撃などの外力だけでなく、関節リウマチや痛風発作、糖尿病や加齢による腱の変性（もろくなる! ）によっても起こることがあります。 ※このページでは「後脛骨筋腱炎」を紹介しています。 記事執筆時点での情報です。 正確な情報を記すよう努めていますが、医学的視点や見解の違い、科学の進歩により情報が変化している可能性もあります。 |rdo| hwx| rdd| lmc| sle| sld| jdi| cny| wdn| nvc| enr| gwp| hyq| piz| zrk| uhx| tfu| mnp| uci| hru| myp| uqd| sed| arr| opd| wpl| xci| dgw| pqu| axj| oig| jiu| uoe| jjz| iuf| lwi| oav| mnt| hxo| jzr| rab| lbw| mef| xdo| klg| nof| krb| vji| mju| xpd|