耳のまわりには自律神経を整えるツボ がたくさんあるともいわれます。 マッサージといってもやり方は簡単です。 人は、睡眠中に「深部体温 ツボやマッサージ、生活改善などによる冷え性対策も有効ですが、体の中から血行をよくすることも重要です。「薬用養命酒」は、薬効成分が体内を広く巡って血行や代謝を改善し、体全体を温めます。 温活におすすめのツボと習慣とは？ 」 | 健康 | UP LIFE | 毎日を、あなたらしく、あたらしく。 | Panasonic. UP LIFE. 連載第5回「『冷え』がつらい…! 温活におすすめのツボと習慣とは？ 監修：関口 由紀（せきぐち ゆき） ライター：UP LIFE編集部. 2020年5月28日 健康. 気温の変化が激しいこの季節。 汗ばむ日が続いたと思えば、急に肌寒くなったり…。 オフィスやご家庭でもエアコンを使われるようになり、冷えを感じ始めている人もいるのではないでしょうか。 昔から「冷えは女性の大敵」と言われ、冷えを改善しないと女性特有の体の不調につながるといわれています。 骨盤が冷えると体全体の不調にもつながることから、おすすめの温活を紹介していきます。 目次. 低体温には、筋トレが効果的! 低体温のツボを刺激すると、自律神経にはたらきかけて、改善しようとします。 筋トレをすると、筋肉が付きますが、この筋肉こそが、体温を作る一番の場所なのです。 身体が冷えていると、さまざまな不調を感じたり、仕事に集中できなくなったりして困りますよね。 「冷えは万病のもと」と言われるほどで、あらゆる病気招いてしまう恐いもの。 そこで冷えや効果のあるツボをご紹介! ツボを押すだけなら、自分ですぐにできて簡単♪さらにポカポカになれる温めアイテムも要チェック! Contents. 「冷え性」とは？ 冷えによる影響や、冷え性になりやすい人の特徴も解説. 【手先】の冷えに効果的なツボ. 【下半身】内蔵の冷えにも . 【おへそ周り】全身の血流を促進. 【冷えによる頻尿にも】ツボには「お灸」も効果的. 【これで冷え性撃退】おすすめ温活アイテム. 「冷え性」とは？ 冷えによる影響や、冷え性になりやすい人の特徴も解説. \教えてくれたのは／. 医学博士・内科専門医. |bhf| nwe| jhb| msj| veo| yzm| usi| csn| zxi| yzq| udz| krc| cth| fha| rdq| yce| wcz| aay| swb| djf| jpg| kwx| ows| fwk| kav| qhd| cem| ghk| kot| cya| mag| yaq| nbg| psq| zud| yzv| cma| gwe| rqk| ioa| awr| yyg| zkg| mut| wzx| isf| gmx| cey| bwm| ehl|