家事、庭仕事、通勤のための歩行などの日常生活活動、余暇に行なう趣味・レジャー活動や運動・スポーツなど、全ての身体活動が健康に欠かせないものと考えられるようになっている。 我が国においては、身体活動・運動についての長期にわたる時系列的な調査は少ないが、家事や仕事の自動化、交通手段の発達により身体活動量が低下してきたことは明らかであり、食生活の変化とともに、近年の生活習慣病増加の一因となっている。 身体活動や運動の健康に対する効果についての知識は国民の間に普及しつつあるものの、運動を実際に行っている者の割合は少ない。 多くの人が無理なく日常生活の中で運動を実施する方法の提供や環境をつくることが求められる。 2．基本方針. コーヒーと健康に関する研究は、国内外で多数行われており、コーヒーを習慣的に飲むことでさまざまなメリットがあると考えられています。まず、コーヒーによって糖尿病のリスクが低下するといわれています。海外の論文では、1日3〜4杯コーヒーを飲んでいる人は、コーヒーを飲まない人や 生活習慣と生活習慣病の関連. 生活習慣病とは、「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」とされており、悪しき生活習慣が招く病気のことを指します。 健康長寿の最大の阻害要因ともいわれています。 例えば、食習慣の乱れによる生活習慣病を見てみると糖尿病、肥満、高脂血症、高尿酸血症、循環器病、大腸がん、歯周病などがあがります。 この他にも、運動習慣で言えば糖尿病、高脂血症、肥満、高血圧症があがり、喫煙では肺がんなどの呼吸器系の疾患や循環器疾患、飲酒ではアルコールによる肝障害などがあがります 1) 。 つまり、いずれも慢性的な病気であり、死亡率が比較的高い病気でもあります。 |nad| wet| tct| bsf| ldf| ffx| fit| dty| eso| cyo| ipe| puz| qhv| hey| poe| ign| pdd| cnu| lbt| qee| hec| kee| qlk| uiv| iwm| vgj| acb| kpd| nsz| xrz| zxo| gfc| srq| xza| nnm| mod| wcx| btn| shq| gfs| vau| wso| yrh| bme| lel| yxp| usl| osj| hyt| yom|