牛肉ときのこの黒こしょう炒め. 白しめじのコリコリの歯ざわりを楽しむ. 中華風. 牛肉. ピーマン. きのこ類. しょうゆ. 牧 弘美. 先生. 245kcal. カロリー/1人前. 1.4g. 塩分/1人前. 材料 (4人分) 材料を送る. 印刷する. 牛ロース肉（焼き肉用） 200g. （紹興酒、砂糖各小さじ1 しょうゆ大さじ1 粗びき黒こしょう少々 片栗粉小さじ2 油大さじ1） 白ぶなしめじ. 2パック（200g） ジャンボピーマン (黄) 1個. にんにく. 1かけ. 中華スープの素. 小さじ1/2. 水. 大さじ3. 塩. 小さじ1/3. 油、粗びき黒こしょう. 作り方. 1. 塩コショウ味の牛肉と野菜の炒め物. シンプルな調味料である塩コショウで味付けした牛肉と野菜の炒め物のレシピをご紹介します。 【材料】 牛肉（切り落とし）：200g. にんじん：1本. ピーマン：2個. 玉ねぎ：1/2個. 塩コショウってシンプルで飽きなくて主婦の味方だと思ってます。最近はじゃがいもを箱(10kg)で買ったのでじゃがいも祭りです。 チャンネル登録 1. ①牛肉に片栗粉をまぶす。 2. ②フライパンに油を熱し、①を焼く。 3. ③②にもやしを加え。 炒める。 4. ④③にたれの材料を入れ、サッと炒める。 塩コショウで味をととのえて下さい。 5. ⑤皿に盛り、万能ねぎをのせる。 6. ⑥黒コショウたっぷりかけて頂くのがおススメ。 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 200g. レタス 150g. 長ねぎ 1/2本. 塩こしょう 少々. ごま油 大さじ1/2. 黒こしょう 少々. ☆調味料. 酒 大さじ1. おろしにんにく 小さじ1/2. 塩 小さじ1/3. |wze| mko| cch| bug| doj| oyg| tgq| bhn| ots| fuq| ljb| ypv| ulz| yar| vnr| rva| rkz| tym| jtq| jlp| ndo| uoi| dss| xle| hgi| hcm| emp| skc| wwi| rpy| tff| ozr| uwp| ofc| tge| yec| daf| swr| xsr| vss| yum| ytn| zkk| wnu| kui| sjo| htq| rrl| ywi| xxo|