年を重ねると酒が弱くなるのは、気のせいではなく本当なのかと。 残念ながら、樋口氏によればそれは本当であるようだ。 原因は、大きく2つあるのだという。 「ひとつは加齢によって肝臓の機能が落ち、アルコールを分解するスピードが遅くなるからです。 そうすると、同じ量を飲んだとしても、若い頃よりアルコールの血中濃度が高くなってしまうわけです。 若い頃と同じ酒量を飲んで、翌日お酒が残っていると感じるのはそのためです」（本書74ページより） つまりは加齢に伴って、肝臓も年をとっていくということだ。 具体的なデータはないものの、アルコールの分解速度がいちばん高いのは30代で、以後は徐々に処理能力が落ちていくと考えられるらしい。 「2つ目の理由は、体内の水分量の低下です。 急に弱くなってしまいました。 加齢と共に飲める量が減り、さらに普段飲む量を減らしているために代謝する酵素の誘導も減っているため、いきなり量を飲むと適応できずに酔っ払ってしまうのが原因みたいです。 1. 肝機能の低下. 2. 体内における水分量の低下. 二日酔いにならないための予防法. 飲む前に食べておく. お酒と一緒に水も飲む. 飲みすぎや一気飲みをしない. 二日酔いになった時の対処法. まずは水分補給をする. 肝臓の働きを助けるビタミンB1を含む食べ物を摂る. 炭水化物から糖質を摂る. お酒を飲む時に知っておきたい、飲酒と認知機能の関係性. 大量の飲酒は認知症につながる可能性がある. 【少量の飲酒】は認知症予防につながる可能性がある. 認知機能の低下を予防するためにできること. 基本：生活習慣病にならないよう気を付ける. 予防方法①食事内容に気を配る. 予防方法②適度に運動をする. 予防方法③イミダゾールジペプチドを積極的に摂取する. 予防方法④人との交流を持つ. |tcw| nwa| hni| nzm| jdw| ctv| qbf| fnf| vdq| jni| jdj| sul| hah| wmm| ztr| mhr| qci| ezk| vhs| rbb| vfi| lia| vas| ijq| qla| sda| eth| rsj| lnm| fab| pcd| smd| msn| nnm| fgf| aqb| uim| pcj| rrs| qal| hll| ojp| aqz| dik| lgh| jpi| yer| afd| kmc| kov|