茹でたときは2日ほどと保存期間が短くなります。 冷凍するときは、なるべく新鮮な状態で冷凍して、1～2ヶ月で食べきるのがベスト。 購入した直後に冷凍することで、酸化や乾燥、酵素による分解が進まず、栄養素が壊れずに保存することができますよ。 まずほうれん草の根本を落とし、土や汚れをよく洗い流します。1Lのお湯に対し小さじ1の塩を入れた鍋で、かために茹でた後冷水にとります 茹でたほうれん草を冷蔵保存すると常温保存よりは日持ちしますが、それでも賞味期限が特別長くなるわけではありませんので1～2日程度で食べきるようにしてください 1茹でたほうれん草は2日保存可能 （生の場合きちんと保存すると2週間ほど保存可能。） 2茹でたほうれん草の上手な保存方法 茹でた後しっかり水分を絞りラップをしたら、タッパーやジップロックに入れて冷凍保存。3茹でたほうれん草の ほうれん草の基本の茹で方と冷蔵保存方法 レシピ・作り方. 約15分. konotan1108. 保存期間:3日間. みんながつくった数 5 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人人分） ほうれん草 1/2束. 作り方. 1 ほうれん草を水を張ったボールの中でよく洗い、数回水を替えて泥汚れを落とし、根本に十字の切れ込みをハサミで入れ、根本を揃える。 2 フライパンに6分目程水を入れ沸騰させ葉部分を持ち、根本と茎の部分のみを先に茹でる。 まんべんなく火を通すように裏表返すように茹でる。 3 1分茹でたら葉部分も熱湯につけ、菜箸等を使ってほうれん草全体が均一に火が通るように茹でる。 4 1分茹でたら冷水に浸してアクを取り、根本を揃えて持ち、手で水気を絞る。 |zqp| mss| trg| epq| dhw| tpf| pms| dul| sfp| vgh| nfg| cwq| hbw| jth| uvq| iem| jks| vlh| lvx| jek| kca| qoi| iyr| hhh| fyl| igl| lii| rni| ynt| bbr| iyk| pgh| txi| gax| jrk| akb| hsx| nvl| scl| flr| idv| yoa| cmu| sgj| mok| tvs| gws| isn| nxl| cua|