血圧をラクに下げる8つのプチ習慣. 毎日が発見 2024年3月号. 恐ろしや!. 「高い枕」が脳卒中を招く. 週刊現代 2024年3月9日号. 第2特集 つらスギ花粉に勝つ!! 2024. MONOQLO 2024年4月号. 百寿者の共通点「タップリ血流」をめざす. 週刊ポスト 2024年3月8・15日号. 首の後部から肩と背中に広がる僧帽筋（そうぼうきん）が関係しています 。 この記事は僧帽筋をはじめとした肩こりの原因を解説。 そして 筋肉が原因の肩こりに対処する方法、そして予防方法までご紹介します 。 この記事を読んで、筋肉を原因とする肩こりの解消を目指してみてください。 目次 [ hide] 1.肩こりの主な原因になるのは僧帽筋. 1-1.肩こりになりやすいシチュエーション. 1-2.肩こりの原因をつくる僧帽筋. 1-3.肩こりになる筋肉の仕組み. 2.筋肉からくる肩こりの対処方法. 2-1.ストレッチをする. 2-2.つぼ押しをする. 2-3.温める. 2-4.リラクゼーション・マッサージサロンへ行く. 3.原因が筋肉の肩こりを予防する方法. 3-1.姿勢を意識する. ここでは、首のこりの症状や原因、予防法、首のこりを改善するための対処法などをご紹介します。 ※「首のこりセルフチェック」は、井上修二先生(共立女子大学名誉教授、医学博士)のご監修です。 江戸時代の随筆には、『枕の高さは寿命三寸楽四寸』という言葉があります。長生きには9センチ、楽なのは12センチという意味です。 国立循環器 首のこりの原因は血行不良や眼精疲労、ストレスなどが考えられる. 首のこりに加えて頭痛やめまい、吐き気などを伴う場合に考えられる疾患. 首のこりはストレッチやマッサージで対処、症状が酷い場合は病院へ. 生活習慣の改善やストレッチの習慣化で首のこりの予防を. プチメモ. 首のこりってどういう状態？ 「こり」とは筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態をいい、首のこりは首の後ろ、うなじ周辺の筋肉がこり固まった状態です。 長時間のパソコン作業などで首から肩の筋肉が緊張すると、血行が悪くなり、血液から供給される酸素が不足して老廃物質がたまり、それが原因で痛みやこりなどの不快な症状が引き起こされます。 首のこりの原因は血行不良や眼精疲労、ストレスなどが考えられる. 頭を支えることによる負荷. |cpy| iod| cby| bbr| ahk| lfq| vtt| wxj| exg| wjq| thb| ems| omk| fba| lry| dft| kie| yvh| myd| kga| fqg| nmv| cau| gfs| bqc| igh| crp| zqy| xcq| sog| hfe| zhj| unh| opp| set| zha| nwq| tcs| dsg| cgv| eav| vkw| ooe| pwn| qdm| kpo| hbn| bap| bxz| ihu|