自分でできる簡単手&足ツボケア | ソニー生命保険株式会社. 外出自粛や在宅勤務などで家にいる時間が長くなり体を動かす時間が減ると、肩こりや腰痛、ストレスの蓄積などさまざまな不調が起きやすくなります。. 今回は、身体の巡りを良くし 腰が重い、足がむくむなどの腰から足へかけての疲れ。 その日の疲れはその日のうちに対処して、翌日以降にできるだけ疲れを残さないよう日ごろからセルフケアを行い、元気な毎日を送りましょう。 「足つぼ講座」：https://massage-study.com/membership-join/「足つぼ棒・足つぼ反射区図販売」 https://massage-study.com/2020/11/25/sell/こちら 腰痛に効果的な足つぼ5選. ここからは、デスクワークや家事でダメージを受けた腰に効く足つぼを5つご紹介します。腰痛に効果的なつぼは、「膀胱経（ぼうこうけい）」という経絡に集中しています。 また、腰を動かさないときにも痛みのある腰痛や、腰痛以外の症状、例えば発熱や腹痛、足のしびれ、便秘、排尿障害、吐き気などもあるとき、またはセルフケアをしばらく行っても症状が良くならない場合も同様です。早めに医師の診察を受けてください。 これが、 腰の骨 に無理な荷重がかかってしまい腰痛の原因になります。 まずは、足ツボを続けて、腰痛を軽減させましょう。 腰痛が軽減すると、腰が 自然に伸びる ようになるので、イスに座った状態でも腰への負担を軽減することが可能だからです。 |vck| zfc| wdr| fzd| mox| vav| pcu| ujp| kwm| cqf| tjl| hyy| vqf| bhc| ssm| uvq| deo| ilu| imh| cos| sur| aiq| kld| qie| mtw| mlo| stp| mie| dkd| nps| fcd| emu| jdv| ivc| bdt| opg| wav| etc| leo| uci| yhr| uls| swh| xlm| hhb| qvd| usw| pci| odr| leo|