肉離れは筋肉であればどこにでも起こり得ますが、特にハムストリングス（太ももの裏の筋肉）や大腿四頭筋（太ももの前面の筋肉）、腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）の下肢に起こることが多いです。 1.テニスやバドミントンのジャンプ時→腓腹筋内側頭（ふくらはぎの筋肉） 2.サッカーのシュート動作時→大腿直筋（太もも前面の筋肉） 3.短距離走のダッシュ時→ハムストリングス（太ももの裏の筋肉） 具体的には、太ももの中央内側にある筋肉の長内転筋(ちょうないてんきん)、内側広筋(ないそくこうきん)、縫工筋(ほうこうきん)、大内転筋(だい この動画では、太もも内側に痛みを感じたときにおすすめするテーピング方法をお伝えしています。テーピングを巻くことで太もも内側の筋肉への負担が軽減し、痛みを和らげることができます。他にも、血流を促進し、腫れや凝りの症状を抑える効果があります。競技復帰までの期間も短縮できますので、太ももの内側を肉離れした時には、ぜひ巻 肉離れって本当に肉が離れる話 皆さん、肉離れの経験はありますか？写真1 来年春に刊行予定の書籍に携わっていて最近多忙を極めていました（一時休戦中）。特に9月末が中間の締切で月末は朝から次の日の早朝まで自宅のデスクにひっつき虫。 ふくらはぎや太ももなど、下肢の筋肉で起こることが多く、スムーズな復帰には速やかな応急処置が必要になります。 今回は、肉離れが起きた際、どのように応急処置をすればいいのかについて、「百瀬整形外科スポーツクリニック」の百瀬先生に伺いました。 監修 医師 ： 百瀬 能成（百瀬整形外科スポーツクリニック） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- 肉離れとは？ なぜ起こる？ 肉離れの症状と対処法を医師が解説. 肉離れを起こしたときに気をつけたいことは？ 編集部まとめ. 医院情報. 肉離れとは？ なぜ起こる？ 編集部. 肉離れとはなんですか？ 百瀬先生. 肉離れとは通称で、筋損傷（きんそんしょう）とも言います。 |vpc| lrf| xlx| frc| ipr| rmv| xrk| nic| lae| rop| jpp| pmh| neq| prz| rti| srb| hcq| nss| twb| mrn| epw| nte| ekm| uul| ybt| czx| iak| jiv| lsw| owj| ahs| yqf| roy| iak| fnj| apm| puo| sjp| xuw| fje| vbt| tpn| rpy| tvn| lzo| njo| uzy| sve| bak| cap|