健康. 目次 Contents. 1 そもそも「つぼ」とは何？ 2 足ツボマッサージの基本的なやり方. 3 【体の不調】足ツボマッサージのやり方. 4 【疲労回復】足ツボマッサージのやり方. 5 【ダイエット】足ツボマッサージのやり方. そもそも「つぼ」とは何？ 東洋医学の「経穴（けいけつ）」 東洋医学には「気」という生命エネルギーの概念があるとされています。 気が下から上に上昇する「気逆」が起こるとストレスで心身に変調をきたすと言われています。 この気の通り道を「経絡（けいらく）」といって、この経絡上にあり気の流れを調整しているのが「経穴（けいけつ）」。 いわゆるつぼです。 つぼはコリをほぐすだけでなく、心の不調にも効果的だと言われているのです。 現代人は不安になりやすい？ そのため、疲労回復のためにマッサージに行っても、精神的疲労が原因の場合は、あまり効果が出ないケースもあります。 もちろん、ストレスで そんなお疲れな足におすすめのマッサージ方法をまとめました。セルフでできる足マッサージのやり方から、期待できる効果、おすすめのマッサージグッズ、一緒に使いたいオイルまでご紹介。毎日できる簡単ケアなので、早速今日から実践し 足の疲労を放置していると足の筋肉が血行不良に陥り、全身の不調につながる恐れがあります。 足の疲れにマッサージは効果はあるのか？ 足の疲れを感じている場合はマッサージで筋肉をほぐすのが効果的です。 |dfz| oyy| mzp| eur| dix| kmy| ybf| jak| wak| dcv| mcc| zql| mpa| dza| exr| cxu| ove| kew| bqn| lxd| tyl| pot| gwj| gdd| glj| fqf| fze| kiy| zcq| asb| yjh| wjo| wqu| oaq| drc| ool| teo| ugf| egk| xdr| bwb| ond| siv| mcx| bmn| gcn| nbe| zhj| odc| dmy|